你經常有腳底按摩的習慣嗎？

身體的五臟六腑在腳底會有反射區，而腳底按摩便是藉由刺激各部位反射區，以促進全身血液循環、調節五臟六腑氣血的功能。

然而，根據【微信－國學養生】指出，在臨床上，按壓手部的小拇指同樣具有促進血液循環的功效，此外，小拇指還能作為人體健康的信號燈，反映著心臟、膀胱、子宮、腎臟等器官的健康狀況，從顏色上來看，健康的小拇指末端顏色應呈現粉色狀，假如顏色過紅、發紫也要特別留意。

一分鐘「小拇指循環操」利五臟、促循環

根據【微信－國學養生】指出，小拇指循環操的重點按摩部位為小拇指第一指節與第二指節，分別有「腎穴」、「命門」兩個穴道，只要在看電視時花個一兩分鐘以另一手的指腹輕輕按壓，便可達到強腎、護眼、護心等作用。

注意：按壓兩個穴道時最好按一下休息一下，切勿長時間用力按住同一部位，以免造成小拇指不適。

參考資料：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MTA1NTM2Mg%3D%3D&mid=2651781351&idx=4&sn=d525a52a0f106e053ce59ec5701c8c2a&chksm=8460830ab3170a1cd595108b3f99199e52dafdb19b258524a7c1a221a075582e7e25e8a87120&key=c969774f949c279baa0172a2d6d860a07f41ee48e4965063d0d54eff9fef1ff78c4c761b9d782587ecf926f85c363f359506d326ac54677322827784acdacf53f2bc37357d96256c85c91139ec0d5e32&uin=MTI3MjA0NzI3Mw%3D%3D