歡樂水果季，換了一撥又一撥水果，毒五月陽氣最盛，人的陽氣外散，內里空虛，吃點溫熱的水果，幫助溫陽補虛。

荔枝，桂圓，櫻桃，桃子，榴槤。總有一款是你的愛。

為什麼要吃溫性的水果

溫陽補虛

夏天，人體陽氣浮在體表，人的腠理打開（可以看到汗毛比冬天要重很多，幫助散熱）。反而，身體里的陽氣相對不足，脾胃的陽氣薄弱。

這時候如果吃寒涼水果太多，西瓜、番茄、火龍果、哈密瓜、藍莓、梨子等，因為脾胃的運化能力不足，就容易滯留寒氣和濕氣，造成腹瀉（夏季腹瀉耗瀉的元氣是四季中最嚴重的），或是令寒濕積聚（冰激凌冰飲什麼的就更可怕了）。

因此，越是天熱越是要吃熱的，性溫或性熱的水果，不會傷害脾陽，還能幫助身體溫補外散的陽氣，其性溫熱，可以溫中補虛，其味甘，可以補氣。（脾胃是最喜歡溫暖又喜天然的甘味）

養顏，好氣色

寒涼之物，傷人陽氣，日久面色青白，身體氣血不通，自然沒有好氣色。而荔枝，桂圓皆可養血，氣血充足，自然皮膚紅潤，頭髮黑亮。

什麼人適合吃溫性水果

姨媽期間的人：無論什麼體質，月經期要吃水果，宜吃溫熱的水果，不要吃寒涼的水果，寒涼會令血脈收引，使經血不暢。

素食者，經常吃蔬菜沙拉的人：蔬菜本就多寒涼，吃水果就多些溫熱的，平衡一下。

常在空調房裡的人：空調屋裡吃西瓜，內外皆寒脾胃怕。空調房就像一個大型肉類冷藏室，想帶個水果，除了滋潤更需要溫暖一點。

脾胃虛寒，容易腹瀉的人：荔枝、桂圓、榴槤都有止瀉的作用。

早上起來的第一頓：早晨陽氣初升，如果要有水果，儘量吃溫熱的水果，避免寒涼傷害剛剛上升的陽氣。

常用腦常熬夜的人：常用腦，常熬夜，常焦慮。消耗心血，耗傷肝血，荔枝桂圓味道相似，兩者都可以益心脾，補氣血，安心神。

熬夜之後的精神疲憊，食欲不振，和眼睛乾澀，都可以吃點荔枝、桂圓來緩解，說白了就是能給你補補心氣兒，養養肝血，別把自己掏空，安度酷夏。

經血不暢的人：藉助外面旺盛的陽氣幫助驅趕身體的寒氣，桃子活血、榴槤散寒，幫助改善寒性痛經、經血暗黑等問題。

常常常抑鬱不開心的人：如果一個人陽氣充足，一定不會不開心。不開心，常常是身體的陽氣不足了，寒生抑鬱，溫熱昇陽，多吃溫熱的食物，讓陽氣充足，心自生喜悅。

想吃冰激凌又不敢吃的人：榴槤凍起來，慢慢凝固成雪糕，拿出來用勺子來吃，打開味覺新天地。

哪些人不適合

這些溫熱的水果的禁忌通常差不多，如果身有內熱，大便乾燥，小便發黃，舌苔厚膩，身體中痰多、火多的人，淺嘗輒止就好了。