人過50就算是步入了中年，身體開始衰老，正式進入了多「事」之秋，年輕時對身體的透支，現在就都顯現出來了，50歲也是人生另一個分水嶺，有的人活到99,無病無災，有些人剛過50,天天往醫院跑。

相關專家認為，我們的一生大致上可以分為這麼幾個階段：

活躍期：0—35歲，這時候身體的各項機能都在生長完善，人體機能最為活躍，可以說是健康期。

開始下滑期：36—45歲，這時候是人開始慢慢事業穩定的時期，但是人沒有了以前的衝勁，各種小疾病也開始出現。

高危期：46—55歲，可以說這段時間是疾病爆發的集中階段，身體的機能下降的最快，如果不及時預防，甚至會危機生命。

安全渡過期：56歲以後，這時候如果自己不出現意外，基本算是安全度過，這個階段也能看出老年生活的一個雛形！

在很多專家看來，46—55歲這個階段要特別注意，但是有一些特徵，可以看出你這個人會不會長壽，下面小編就和大家分享一下，這個也不一定適用與所有人，歡迎大家一起討論！

1、能吃能睡

吃飯睡覺對健康非常的關鍵，很多人上了年紀之後消化不太好，所以吃不下東西，而且晚上總是失眠，白天一坐下就打瞌睡。

2、雙目有神

我們的眼睛在40歲的時候就會開始衰退，老了就不得不戴老花鏡了，但是如果你在50歲這個階段，雙目還是非常有神采，那麼說明你體內的精血很充足，身體非常健康！

3、性格開朗

怕老是每個人的天性，在50歲的時候很多人還處在更年期，身體的衰退使得工作更加耗費精力，這時候心情很同意低落，易被壓力壓垮，時間久了就容易患上老年痴獃，所以說心態決定很多東西，一個好的心態能夠影響我們的一生！

4、喜歡喝茶

一般喝茶都是中老年人鍾愛的東西，喝茶需要很好的耐心，不能著急，而人到中年，喝茶能夠培養我們的耐心，這種人遇事不驚，處事不慌。

5、喜歡鍛煉

鍛煉是健康的保證，而堅持鍛煉不僅能夠延緩衰老，還能夠強身健體，禦寒祛濕，對身體好處多多。

其實人老了更需要鍛煉是因為，在50歲這段時間，我們處在人生的「沼澤地」，非常容易被濕氣以及因為濕氣所造成的疾病的侵襲。濕氣可以說是萬病之源，對老年人的身體影響非常之大。

濕氣重的危害：

1、醒來四肢無力

2、頭暈胸悶

3、上廁所大便不成形

4、刷牙噁心乾嘔

5、女性婦科疾病，男性私處潮濕

6、注意力不集中

7、頭皮出油，胸前後背長痘痘

濕氣還有很多危害，這裡就不一一列舉了，一旦染上濕氣，對於處於衰老期的中年人來說非常麻煩，甚至可以說會影響壽命或者未來幾十年的健康。

1、艾草泡腳

艾草我們很常見，也不貴。現在的六月也是艾草收穫的時候，隨處都可見，而我們每天都套泡腳，在平時泡腳的時候放入一些曬乾的艾草，就有這非常不錯的祛濕功效，只要堅持一周，濕氣所帶來的癥狀就會有所減輕。

2、食療

食療的歷史就非常的悠久了，有近兩千年的歷史。像我們常見的枸杞、茯苓、山藥、薏米都是非常不錯的祛濕美食，其中效果最好的當屬薏米了。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣的特產，有千年歷史，在宋代就有栽培，在明代貴為朝廷貢品。在金沙村有句民謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：紅豆、薏米、枸杞、芡實

做法：先把食材淘凈然後依次放入鍋中，煮爛放入白砂糖即可食用。

3、穴位按壓

穴位是中華特有的治病防病的妙招，在我們每個人身體里其實都有起個排污口，分別是腋下、肘窩、膝窩、陰陵泉、足三里、承山穴、豐隆穴。在閑暇之餘，拍打這些地方5分鐘，對身體非常有益。

其實還有針灸和拔罐等都是不錯的祛濕妙招，這裡小編就不一一介紹了。其實不管是在那個年齡階段，我們都要重視健康問題，不要等到身體開始給你「報警」你才去重視，這個時候可能就晚了，而且，對我們每個人來說，要想長壽，就要有一個良好的心態，切忌不能亂髮脾氣，對自己對身邊的人都不好，最後小編送大家幾句詩：

道德三皇五帝，功名夏后商周；

英雄五霸鬧春秋，頃刻興亡過手！

青史幾行名姓，北邙無數荒丘；

前人田地後人收，說甚龍爭虎鬥。