肝作為五臟之一，主怒，對應五行中木，與四時之春想通，與六腑之膽互為表裡。肝主疏洩，在誌為怒，肝主藏血，有血海之稱。肝與人的精神情誌、消化吸收、氣血執行、水液代謝、性與生殖等息息相關。

但一旦肝臟當受到多種因素（如病毒、酒精、藥物、不良生活習慣等）引起長期損害時，就會造成肝細胞大量壞死，導致肝臟早衰。

肝臟好不好，看臉就知道！

1、左臉長痘

肝功能不順暢、有熱毒是人體的一種生理陰陽失衡的狀態，常常表現為左邊臉頰長痘。

2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、紅鼻子

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”

4、臉色發黑

肝臟不好時肝脂肪化功能下降，肝臟將膽固醇轉化膽固醇脂的功能降低，造成身體內膽固醇脂含量降低。

5、黃褐斑

中醫認為黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生發不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是面板粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

水裡加點“料”喝著很養肝！

肝臟也會口渴，日常多喝水可以幫助肝臟排毒，減少肝臟受損，並且喝水的時候加點“料”，助肝臟排毒，護肝效果更佳！

1、水裡加點“蒲公英玫瑰花茶”

蒲公英入肝經，可排肝毒，預防肝損傷。蒲公英根具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液迴圈。清代醫家汪昂在《本草備要》中說蒲公英“化熱毒，解食毒，消腫核”。它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。

2、水裡加點“玫瑰花”

玫瑰花性溫和，中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝解鬱、活血散淤和調經止痛，所謂“無瘀不成斑，有斑必有瘀”。

3、水裡加點“五味子”

經實驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起穀-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子中的多種成分能顯著增強肝臟的解毒功能，並有避免或減輕化學物質對肝臟的損傷作用。

4、水裡加點“檸檬”

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟生成膽汁，緩解肝臟負擔。

5、水裡加點“金蒲菊”

金銀花、菊花、蒲公英，下火護肝三劍客。

蒲公英入肝經，擅清肝熱、排肝毒；金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好。菊花味道微苦，疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

6、水裡加點“紅棗”

紅棗水護肝早已不是新鮮事，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。

此外，還要保持一份好心情！

肝主疏洩，在誌為怒，故大怒易傷肝。《素問·生氣通天論》說：“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”怒傷肝，所以日常要保持一份美麗心情，對肝臟健康大有益處哦！