大部分人都知道吸菸有害健康，但很多人還是選擇性地去接觸，甚至依賴它！或許沒有真正了解吸菸帶來的壞處，也可能是不知道戒菸帶來的好處，所以才選擇繼續吸菸。吸菸帶來的壞處大家聽多了，現在就來告訴你戒菸後帶來10個明顯的身體變化，讓你了解戒菸的必要性！

▼1. 放下最後一根菸，20分鐘後你的血壓和脈搏會開始下降到正常狀態。

▼2. 8個小時候，你血液中的的一氧化碳會下降，氧氣會增加恢復到正常狀態。

▼3. 24小時後，發生心臟病的的機率會下降。

▼4. 48小時後，你的味覺和嗅覺，和末梢神經會恢復到原本敏銳的狀態。

▼5. 兩個星期到3個月間，你的肺臟功能恢復近30%，讓你能夠健步如飛。

▼6. 1到9個月間，你能感受到明顯體力的增加，咳嗽和呼吸急促的現象將明顯減少。

▼7. 1年後，你患上心臟病的機率是戒菸前的50%。

▼8. 5年後，你患上口腔、咽喉、食道和肺癌的機率是戒菸前的50%，中風的機率和一般健康的人一樣低。

▼9. 10年後，你患上肺癌的機率和一般健康的人一樣低，患上口腔、咽喉、食道、膀胱、腎臟和胰臟癌的機率更大大下降！

▼10. 15年後，你患上心臟疾病的機率和一般健康的人一樣低！

原來戒菸後身體能夠出現這麼多明顯的變化，即使是個長期吸菸的老菸槍，只要開始停止吸菸，身體的自癒能力就能讓身體漸漸恢復成原本健康的狀態，所以千萬不要以「來不及了」、「沒救了」當藉口，戒菸從來不嫌遲！趕快把這篇文章分享出去，讓身邊抽菸的朋友知道這個好消息吧！