生活中有壓力是很正常的，重要的是你是否注意到自己的壓力了？你是否懂得釋放和處理自己的壓力？ 
快來審視一下自己的壓力吧！在以下圖中，對你來說「最明顯的顏色」是哪一個呢？這能看出你目前的「壓力指數」！ 

選好了嗎？ 

答 

案 

請 

看 

以 

下
 

藍色：壓力指數30%      

選擇藍色的你目前狀態還不錯～壓力指數相對較低！ 

屬於樂觀主義的你把壓力處理地很好，能容易地排解或忘記緊張的情緒！在群體中，你能輕易地和大家打成一片，也能快速地適應環境變化。 

對你來說，你在自己眼中遠比他人所認為你更重要，這麼想的你抗壓能力比較強，不會輕易因為他人的言語或行為受傷！
 

黃色：壓力指數100%     選黃色的你要注意了...因為你目前的壓力大到不可思議啊！      

你的壓力已經大到超過一般人所能負荷的量，最近可能有適應上或人際關係上的困難，請試著找到適合自己的紓壓方式～ 

你的個性相當敏感，容易對新事物和周遭的改變備感壓力，不知如何控制調解壓力，壓力也就隨著時間累積越來越多。建議你，可以嘗試透過運動或旅行來減壓，不然再這樣下去就太不健康了！

黑色：壓力指數60%    
選擇黑色的你，目前面臨著不少壓力！  

但別擔心，你的壓力指數雖高，但你也有一套自己的紓壓方式，要提醒您的是，常會為了顧及他人感受而壓抑自我的你，有時候也該為自己多著想一些！ 你是個很棒的人，會偶爾為他人犧牲，但也因此感到壓力，可要注意別困在壓力中太久哦～

快分享出去、讓朋友測測看自己的壓力指數、提醒身邊的人該適時地舒壓哦！