俗話說：「胃顧好，健康自然就好。」

的確，腸胃一旦生病，即使吃的再營養，身體終究還是無法吸收。而現代人習慣快節奏的生活步調，一忙起來，時常有一餐沒一餐的，長久下來，柔弱的胃再也受不了我們的摧殘，接著就發出嚴正抗議了！

而一說到「養胃」，多吃青菜、少吃燒烤、炸物、醃漬食物等觀念觀念都屬於老生常談，但多年下來，罹患「大腸癌、胃癌」的比例卻是不減反增？原因很簡單，因為「知道」並不等於「做到」，唯有時刻記在心裡並且努力實踐，才能真正撼「胃」我們的健康。

最佳「養胃時刻表」出爐

 根據【微信—中醫養生健康食譜】指出，只要大家能照著以下養胃時刻表一起作息，就能換來一整年的腸胃健康喔！

▲據【微信—中醫養生健康食譜】指出，養胃時刻表有助於維護腸胃的健康（圖片來源：the Canadian Health Food Association / ）

文章來源：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTc0NzgzOQ==&mid=2651773983&idx=2&sn=bcd53274ec7c7fb3c8c7f6deecbe22fc&chksm=8b07ee8fbc7067998698a723ed590913c7906291261fc2dc9df43c7dfcf8e4976678c2cb80cb#rd