| 米飯裡面加點它，心臟好得不得了！一定要告訴家裡做飯的人~
|
|||||||||||||||
米飯是我們日常飲食中必不可少的東西，但是您一定不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點兒料，那麼很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕鬆解決掉。
 淨化血液降血脂  糙米無論是對於高血脂還是糖尿病來說，都是絕佳的主食選擇。
在降低膽固醇、調節血糖的同時，對於心臟和其他各個器官的保護作用不可忽視。 另外，其有助於新陳代謝，對於淨化血液、預防ai症、健腦都大有益處。  大米由於過度的精加工，其最有營養的部分被打磨機脫去。
而黑米剛好能夠填補這個空缺，其B族維生素含量是普通大米的4倍左右。維生素B族又是目前我們精細飲食習慣中極為缺少的。平穩血壓養五臟米飯中加點兒豆  無論是黑豆、紅豆、豌豆、還是大豆，從現代醫學的角度看，其中含有豐富的蛋白質和礦物質，是很好的蛋白質和礦物質的來源。而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質，對於平衡血脂，穩定血壓保護心臟，預防冠心病來說，尤為適合。
 豆子的顏色各異，這從中醫角度看，就對應著不同的髒器。
比如： 紅豆入心，被李時珍稱為“心之谷”； 黑豆入腎，是日常補腎的最安全的食品；綠豆入肝，可清肝明目降火解毒…… 健脾和胃保心臟白飯裡面加把“麥”  這裡說的麥，是大麥和燕麥。
大麥入脾胃二經。 可和胃，寬腸，利水。 有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。  燕麥是各國都推薦的保護心臟和血管、對付糖尿病、抗ai延壽的食物。
其在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的穀類。 香甜軟糯促消化 蒸米飯加點醋  在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，可以減輕腸道的負擔。
|
 |
|
|
|
|
|
| 轉發 分享 是一種境界 |
-
男子帶巨型娃娃一起上台跳舞 娃娃一動「全場從頭驚嚇到尾」
1606 觀看 -
泡完的*咖啡渣*別丟！簡單加工就能除濕又除臭
380 觀看 -
沒有深度思考 所有勤奮都是扯淡
305 觀看 -
別哭，就算想哭也要忍著！你所不知道的太空人心酸！
724 觀看 -
跟誰在一起，很重要！（選擇真的比努力更重要）
866 觀看 -
原來義美這麼壞！看完第8點你還敢說它是台灣的良心嗎？（轉分享）
7113 觀看 -
-
一生，何求？
547 觀看 -
-
房子的一坪看起來到底有多大？比想像中小很多呢！
2547 觀看 -
美國爸爸的11條家訓，震驚了！
3274 觀看 -
-
潘麗麗結婚18年多次抓到老公偷吃，忍痛哭訴「對方一臉理所當然！」
3620 觀看 -
【遠離滴滴答答的夢魘！】教你如何改善 尿失禁 不再成為日常困擾！
5691 觀看 -
結婚半年就弄丟戒指 52年後…老夫妻在這裡找到了
1110 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
| Facebook 粉絲 留言版 |
|
577人都推薦這個。
|
