夏天一直都是許多人最喜歡的季節了，因爲每年一到夏天就到了水果的天堂！什麽西瓜、葡萄、香瓜都是許多人的最愛。當然了，還有這奢華的荔枝！不過，咱得吃的對才行！

日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來！這句詩相信你一定聽過！

想當年貴妃最愛的就是這嶺南荔枝了！

而且，宋代大詞豪蘇軾也有詩，日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

足見古人對荔枝的喜愛！

到了現在那就更不用說了，隨著交通的便捷，即使在大東北也能吃上新鮮的嶺南荔枝！

＊ 荔枝，真的有人就不能碰嗎？

中醫講究什麽東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對每個人都是適應的。

荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。

中醫認爲，荔枝性甘溫，具有補氣養精、散寒行氣的作用，陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火” 的說法。

所以，這荔枝也得適量吃！一天不要超過300克哦。

一旦出現上火的症狀，還是說明你吃多了唄！

＊ 吃荔枝上火還得找荔枝！

荔枝吃多了上火，去火就找綠豆唄！

綠豆半斤，輕煮5-8 分鍾，喝綠豆水，脾胃虛寒者禁用。

不過，這荔枝的火咱還可以找荔枝去！

因爲這荔枝全身都是寶，荔枝皮也有用的中藥。

荔枝皮有清熱消腫，收斂止血之功，水煎服可治療婦女血崩，外洗可治療小兒痘瘡。

適合人群也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。

當然，荔枝皮煮水還可用於食用荔枝後腹脹消化不良或口渴者。

＊ 夏季失眠，荔枝有招兒！

一些夏季失眠的人認爲，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。

其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。

因爲人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的症狀，大大增加猝死的幾率。

另外，在睡眠狀態下，人的心臟壓力就會減少，而失眠者不能讓心臟得到本應有的功能恢複時間，所以會加重心臟負擔，極易引發心臟病。

而荔枝味甘甜微酸，性溫和，入心、脾、肝經。

《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養血、生津液的功效。

所以，咱們可以直接吃新鮮的荔枝有一定的幫助。

不過如果給它做成食療，效果會更好。

荔枝竹筍湯

材料：鮮荔枝肉100克，豬心1個（約300克），淡竹葉6克，枸杞子15克，麥冬10克。

做法：豬心切去肥油，洗淨與荔枝肉、淡竹葉或竹筍、枸杞子、紅棗加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味佐膳。

＊ 荔枝，愛美的人可少不了！

說實話啊，只要是女的，不管大的小的，年輕的年老的，聽到什麽美容秘方，那耳朵都馬上支起來，畢竟沒有不愛美的女同誌！

而這也是荔枝的一個好本領！

荔枝歸經肺與脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮膚潤滑，肌肉肥美。

荔枝蓮子茯苓羹

荔枝肉、白蓮子肉、白茯苓各15克，煮水，勾芡，加適量白蜜，服用。此爲一天量。

延伸閱讀：【健康秘笈】水果爛了一部分挖掉壞的還能吃嗎？

　　　　　健康秘笈】三伏天身體最怕6 件事，千萬別拿健康不當一回事！

　　　　　【健康秘笈】10 條黃金飲食標準，自測一下你達標了嗎？