在2011年的時候，Luiz Trigo的體重約400磅(~181公斤) ，當時他才剛辭職，因為他發現在無法正常工作，沒辦法站一整天，而且當時他的女友也離開了他，當時他的人生陷入低潮期，他的醫生還說：「你現在再不改變，你就會死」。快轉到今年，他已經是一名正是的私人教練，還教了新的女友喔！這是他原本的樣子：

在這段旅程中，他成功減掉245磅(～111公斤) ，他最瘦的時候又達到155磅(～70公斤) ，但他現在在鍛鍊肌肉，所以體重是170磅(～77公斤) 。這是他現在的樣子(換了一個人的吧？！)：

受訪問時，他表示：「我從小就很胖，我到國中一直都是個胖子，在高中的時候我已經有200磅(～90公斤) 重了。後來在大學跟工作後，在我沒注意吃什麼也沒注意我自己的健康下，我飆到了快400磅(~181公斤) 。」

「其實在我350磅(~158公斤) 的時候，我已經不能站著上班了。

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我的工作原本在倉庫，但我後來真的很容易累，最後只好辭職。但後來我開始情緒低潮，所以又胖到了400磅(~181公斤) ，那時後我的醫生警告我說，如果再不改變就會死，我已經有初期的糖尿病跟心臟問題。」

「一聽到我的選擇只有『坐在這邊等死』還是『開始改變自己活下去』我的態度就變了，我一開始不知道怎麼改變，我只是限制自己不可以吃速食餐跟喝汽水。我一開始運動時真的很慘，我基本上只是在我家附近的小坡上行走，那已經是我的極限了。每天都很累、也是很漫長的旅程。

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」

「我是那種想要很快把問題解決的人，我當時想要立刻把這些肥肉丟掉，我第一次開始運動時，我哭了。因為我怎麼可以讓我自己變成這個樣子？我完全不能運動了…」但他沒有放棄！

最後他說「我現在是一名私人教練也是營養師，我從400磅(~181公斤) 到170磅(～77公斤) 的這個旅程不簡單，但我現在決定要再增加體重了！因為要長更多的肌肉！」

來源：TheLadBible

非常勵志的故事，這是他的IG喔！