具備4個條件,就有可能長壽,看看你具備沒有?
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從古至今,長壽是每個人的希望,但是對於很多人來說卻是一種奢望。隨著老化科學的發展,醫學家和科學家已經取到了巨大的進步,在過去一個世紀,人類的平均壽命已經增了30年。但是,大多數的人還是很難活到100歲甚至更多。這是為什麼呢? 1 、你沒有限製你的飲食 研究表明,吃的少一些會讓你活的更久。這項研究是在老鼠身上展開的,研究者發現,那些依靠自然飲食(低熱量)的老鼠,比那麼高熱量餵養的老鼠,壽命更長。
在對人類的研究中,科學家發現,少吃可以平均延長5年的壽命。 為什麼吃太多會導致人們壽命減少呢?這是因為過多的飲食一方麵會增加你患上各種疾病的風險,同時也會增加身體內自由基的數量,而自由基是導致細胞衰老的根源之一。另外,充分的研究表明,體重和肥胖是導致各種嚴重疾病的根源所在。 2 、你沒有健康的父母 遺傳基因是一個很神奇的東西,你不得不相信。
另外,研究表明,父母中患有高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病的人,也比其他的人更容易患上這些疾病,所以,如果你的父母有以上這些疾病,為了長壽,你必須要小心了。 3 、你可能不太勤勞 勤勞可能是非常簡單的長壽因素,根據研究,那些吃苦耐勞並且勤奮的人平均壽命較長。這項研究是從1920年開始,跟蹤了1500多名兒童而得出的結論。
研究指出,那些認真、勤勞性格的人,過早死亡的風險可以降低30#,而平均壽命比那些懶惰的人要更長,患上疾病的風險也更低。 那麼,你是這樣的人麼? 4 、你活在孤獨的世界裡 如果你需要一個藉口來結婚,那麼,我要告訴你,結婚可能會讓你更長壽。一項研究數據表明,結婚的男人平均都可以活過70歲,而那些離婚或單身的男人,壽命可沒那麼長。平均而言,已婚男人,比未婚男人可以多活10年。而已婚女人比未婚女人可以多活4年。
以上這4點是限製很多人長壽的原因,如果你能避免,並且運氣很好的話(有健康的父母),那麼你也具備了長壽的基本條件,只要堅持良好的生活習慣,你就很有可能活過100歲! |
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