每天踩一踩，45歲變25歲，年輕又漂亮

1、腳踩黃豆

愛美是每個女生的天性，無論多大年齡，美和減肥是亘古不變的話題，也是重中之重。所以，首先說的就是讓女性年輕漂亮的法子。

在沙發前面開闢一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

ps：這個法子是太簡單了，特別適合懶懶得你，另外，告訴友們，做完后立刻喝杯水，排毒效果會更好。

2、美膚祛斑—絲瓜絡擦腳心

每天洗腳后，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。

人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。不止只有年輕漂亮呦，還有最重要的健康。

1、按摩腳底能夠刺激細胞，令細胞延緩刷老保持好活力，並且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常。

2、用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底「湧泉穴」數百下(「湧泉穴」位於足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。