人的情緒，是由心主宰的，心一快樂，人就快樂了。「沒心沒肺」是保持心情輕鬆、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術。

沒有太重的心機：

一 個人心機太重，要思謀算計別人，要防範別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。美國心理專家研究顯示：太算計的人，心率一般都快， 睡眠不好，常有失眠現象伴隨；還會導致功能紊亂，易患各種疾病。

沒有太多的貪婪心：

貪 心是人的本性，人都是有貪心的，但要將其控制在正常範圍內，就如同築堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來，心術就不正，憂愁煩惱就會纏身了，受 騙、上當也會跟隨而來，日子也就過得不安生。

沒有太重的嫉妒心：

有 的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。你若是被這種心理左右，就會讓你感知不到自己生活中 美好的東西。其實，每個人在各方面各有各的優勢。

沒有太盛的浮躁心：

在 當今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易衝動而做錯事、做 傻事。其實，你浮躁管什麼用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。

沒有沉重的心理負擔：

我 們生活在太平盛世，無戰亂、無飢餓，還憂心什麼。昨天已經一去不復返了，不用再去憂；今天正在愉快的過著，用不著去憂；明天還可望不可及，不必要去憂。為 生活中一些無謂的小事去自尋煩惱，堆積於心，其結果是勞神傷身，降低自己的生活質量和幸福指數。

沒有過度的操勞心：

人 生在世，都是操勞的命。但是，當你進入老年，該來的、不該來的，一切已成定局，就悠著點吧。你還去操心什麼？世界的事、國家的事輪不著你操心，單位上的事 你操心不了，別人的事用不著你操心，子孫的事不該操心的別去瞎操心，因為兒女們大了，他們的事讓他們自己解決。你們大半輩子為工作、為家庭、為子女操心， 現在該為自己活一把了，用剩下的時間操心一下自己吧。把身體弄得健康一點，活得快活一點。

朋友，請珍惜生活中的每一天吧，因為每一天都是我們剩餘人生的第一天。而人之快樂，全在於心之快樂，「沒心沒肺」的快樂每一天，那才是最好的活法。