4個信號提示你痛風加重了，趕快控制尿酸！

抽紙的無奈 2017-03-21 17:00

痛風發作，來去「如風」，痛風初期尿酸持續增高，常常急性突然發作，患者在睡夢中被刀割般疼痛驚醒，首發部位常是腳大拇指，關節紅腫，灼熱發脹，不能碰觸。

正因為其來的快也去的快，很多人都誤以為痛風就是痛一陣，過去就好了，這種錯誤的想法只會讓病情越來越嚴重，當你發現以下4個身體信號時，一定要注意，那是痛風加重了！

1、發作頻率增加或時間延長，一年發好幾次，甚至一個月幾次;

2、痛風發生轉移，會出現由腳趾到踝關節、膝關節、手指等關節疼痛;

3、出現痛風結節，痛風石不僅影響美觀，還可影響關節活動;

4、腎臟受損，不只疼痛，還可出現腎臟損害、尿毒症、腎衰竭等。

不要以為痛風只是單純的疼痛，如若不積極進行治療，後果是十分可怕的。痛風遠不止關節痛。它還可能導致關節功能受損，腎臟損害，加重糖尿病病情，增加心梗、腦卒中風險等。

在日常一定要積極地控制尿酸！而控制尿酸最重要的就是改變飲食結構：

高尿酸及痛風患者要禁「三高」食物攝入：高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪會阻礙腎臟排泄尿酸；蛋白質食物會致肉源性嘌呤合成增高，增加血尿酸；糖類如蔗糖會分解成果糖從而增加血尿酸水平。少食富含嘌呤的食物如：豆芽、各種肉類、動物內臟、海鮮（貝類、魚類）及菌藻類。

要多飲水，少喝湯及飲料等。

苦苣根為藥食兩用植物，富含多種營養物質，具有降低尿酸，降低血脂，降低血壓和降低血糖作用，能夠調節三高，保護心腦血管，預防心血管疾病的發生。其提取物具有調血脂和降尿酸的功能，對高尿酸、高三醯甘油血症具有較好的調節作用。咖啡草茶有效組分可顯著降低由高血糖引發的血清三醯甘油、尿酸、血糖升高，綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

此外，對高尿酸及痛風患者，提倡運動，更提倡適量運動。因為過度劇烈運動會導致血尿酸濃度升高，引起痛風性關節炎發作。對體重超標者應選擇有氧代謝比例大的運動項目。脂肪主要參與有氧代謝供能，而只有進行低強度的耐力活動時脂肪的消耗才比較明顯。步行、長跑、游泳、爬山、跳繩等運動都是不錯選擇，但鍛鍊時間應在30分鐘至60分鐘左右。