有時候胃一痛起來整天都沒辦法做事，飯也吃不下去，除了要看醫生外，接下來這6種方式也可以幫助舒緩你的長期胃痛哦！

1. 吃蘇打餅乾

蘇打餅乾的成分可以緩解胃痛和胃酸過多的症狀，喝水的話僅能幫助胃酸重新流回胃裡，但蘇打餅能幫助中和胃酸，達到治本的效果！

2. 一天吃一根香蕉

香蕉裡含有的維他命B6是有被證實能夠減緩胃酸逆流的一種方式，而且那些比較愛吃水果和青菜的人也比較少出現胃酸逆流的症狀，而且機率近乎100%！

3. 睡覺的時候把肩膀跟頭墊高一點

這都要多虧地球的重力啦！這樣睡也不容易讓胃酸逆流，也能減少胃痛的發生！

4. 多吃燕麥片

燕麥片不僅低脂，口味也非常清淡，對胃來說是非常平易近人的食物，雖然他的成分並沒有什麼特別神奇的地方，但是他的纖維成分也高，能幫助消化！

5. 靠左側睡

一定要記住，這樣能防止胃酸逆流！

6. 多喝水

喝水能將胃酸重回胃裡，胃才不會比較容易不舒適，但是如果症狀較嚴重的話，或許可以將水換成pH8.8的鹼性水，這樣會更有幫助！

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