減肥的秘訣到底是什麼呢？戒不掉吃麵包、咖啡、巧克力？那你可以這樣做！

1. 麵包

把所有的麵包都換成硬餅乾、餅乾、褐色的麵包，過久一點再慢慢減少份量，到最後就會越來越不想吃麵包了！

2. 咖啡

試著把黑咖啡換成「綠咖啡」，成效會差很多！不要以為綠咖啡是某種新的咖啡，它只不過是一種普通的咖啡豆，只是未經烘焙過而已。研究學者也發現咖啡其實具有獨特的燃燒脂肪效果，只是經過烘焙後就會失去功效。為了減肥，喝綠咖啡還是比較實在！

3. 巧克力

要放棄吃巧克力真的很難，那就選擇吃黑巧克力吧！然後一次咬一小口就好，不然會不小心吃太多啊！

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