材料：

豬腳 1只（約2公斤）

黑醋500克

黃糖 130克

生抽150克

文冬姜200克

清水 蓋過所有材料

製作過程：

1）請小販將豬腳砍塊，回家洗淨就可。
 

2）文冬姜洗淨，切片，備用。
 

3）先將黑醋、文冬薑和清水燒煮沸，然後熄火，留待第二天用。
 

4）起鍋燒水，將豬腳收進水里燙一燙後撈起，再把豬腳洗淨，備用。

5）把前一晚的醋湯煮沸，豬腳放進醋裡煲45分鐘，熄火。

 

6）等到煲裡的豬腳醋的溫度降到大概30攝氏才打開蓋，即可食用。
 

豬腳醋，一塊好薑和醋是秤不離陀的。

（採用的是本地廠家生產的黑醋）

很多人煮豬腳酸，最大的敗筆就是：骨、肉分離。

那是因為醋中的酸作祟，酸具有軟化肉質的元素，所以用醋熬煮肉的時間不可以超過45分鐘，但，在煮豬腳酸時，又要讓薑和醋有味，不花一段時間熬煮薑和醋的味道不夠陳香。

所以，如何達到兩全其美，就是功夫。

薑和醋，需在前一晚先煮沸，並讓它浸泡慢慢熟成出味，第二天，再以熬好的薑醋湯煮肉，設好45分鐘，時間到，即熄火，讓肉在鍋中慢慢發酵完成。

（如果你家裡沒溫度計，以白鋼鍋烹煮者，就等待3個小時才打開蓋子，中間不要打開蓋以免破壞醋和肉之交流。

）

豬腳醋是記者建議王永宗（Chef Roy）教學的。

有一回到他家拍〈藥膳〉，他自信滿滿地說：“我的豬腳醋你絕對找不到有多少家可以和我媲美……”剛好，那天他煮了一小煲打算給家人當晚餐，我試了一點，還真不是蓋的，可是那一回他有加甜醋、黑醋，這一回只是黑醋，不加甜醋。
 

大馬優質的黃糖（Gula Melaka）可以提升豬腳酸中的稠及濃香。

 

黃糖代替添醋

他說：“加一點黃糖就可以了！（即是Gula Melaka）”。

即使如此，味道還是很好，因為全黑醋吧，喝到有一股類似“陳皮”似的鹼酸。
 

以前煲豬腳醋我都燜煮兩三個小時讓它軟化，實在想不到45分鐘，都可以燜到入味。

王永宗也教了大家一個小辛秘，45分鐘燜煮時間後，不要立即開蓋，讓它憩息一下，正是燜煮的小訣竅。
 

Roy 熬出來的豬腳醋，連姜都是美味的一道小吃。

 

吃醋有益健康

黑醋是高粱發酵釀造而成的，富含多種礦物質和多種氨基酸。

適量飲用有降低血脂，降低血液粘度，降低膽固醇，推遲和消除疲勞，調解血液的酸鹼平衡，幫助消化，利於吸收等功效。

能幫助人有效的攝入鈣質， 預防衰老， 增強腸胃道的殺菌能力，增強肝臟機能，擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生， 增強腎功能。
 

黑醋中氨基酸高

白醋與黑醋的區別：白醋主要成分是醋酸，黑的是陳醋，以高粱為原料，特曲發酵，經夏曬冬冰，一年時間，醋的濃度、香度提高，才成為陳醋，營養方面陳醋比較好。

黑醋中的氨基酸是白醋的10倍，可提高人體的免疫力、使血液清澈、穩定血壓和血糖。

（黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓和有心血管疾病的患者較為不利。）

醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。

它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。
 

米醋主要原料為高粱、黃米、麩皮、米糠、鹽，經醋曲發酵後製成，呈淺棕色，香味濃郁，質量較好，適合於蘸食和炒菜。
 

熏醋原料除無黃米外，基本與米醋原料相同，發酵後略加花椒、桂皮等熏製而成，顏色較深，以存放時間長者為好，適合於蘸食和炒菜。
 

白醋(又稱醋精)為冰醋酸加水稀釋而成，醋酸的含量高於米醋等，酸味大，無香味。
 

祛除腥羶味

烹調菜餚時加點醋，不僅使菜餚脆嫩可口，祛除腥羶味，還能保護其中的營養素。

但是正在服用某些藥物如：磺胺類藥、鹼性藥、抗生素、解表發汗的中藥的人不宜食醋。