中醫權威秘傳「解痛足部七穴道」!按揉3分鐘,治療月經失調、頭疼、痠痛!
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按摩
懸鐘 主治 頸後僵硬、四肢關節痠痛、跟骨痛、頭暈、失眠、記憶減退、耳鳴耳聾、高血壓。 位置 在小腿外側,外踝尖上3寸,腓骨前緣。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。
丘墟 主治 胸脅痛、外踝痛。 位置 在踝區,外踝的前下方,趾長伸肌腱的外側凹陷中。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 陽輔 主治 半身不遂、下肢麻痹、腰痛、偏頭痛。 位置 在小腿外側,外踝尖上4寸,腓骨前緣。
一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。 快速取穴 外丘沿腓骨前緣向下4橫指處。 配伍治百病 高脂血症:懸鐘配豐隆。 踝跟足痛:丘墟配昆侖。
月經不調:足臨泣配三陰交。 耳鳴、腰痛:地五會配耳門、足三里。 眩暈、耳鳴、耳聾:俠溪配陽白、風池、頭臨泣。 艾灸 用艾條溫和灸懸鐘5~20分鐘,每天1次,可用於治療下肢痹痛、失眠、耳鳴、耳聾等疾病。 用艾條溫和灸丘墟5~20分鐘,每天1次,可用於治療外踝痛、脅肋痛。
足臨泣 主治 頭痛目眩、目赤腫痛、齒痛、咽腫、耳聾、乳癰、腋下腫、脅肋痛、外踝痛、月經不調。 位置 在足背,第4、第5蹠骨底結合部的前方,第5趾長伸肌腱外側凹陷中。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。 地五會 主治 頭痛目眩、目赤 腫痛、咽腫、耳聾、 耳鳴。 位置 在足背,第4、第5蹠骨間,第4蹠趾關節近端凹陷中。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。 快速取穴 坐位,小趾向上翹起,小趾長肌腱內側緣處。 俠溪 主治 頭痛、耳鳴、耳聾、目痛、頰腫。 位置 在足背,第4、第5趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。 足竅陰 主治 偏頭痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、胸脅痛。 位置 在足趾,第4趾末節外側,趾甲根角旁開0.1寸(指寸)。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。 |
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