●一、懷著期待開始新的一天

心想事成，這句話常常應驗在生活當中。因此，起床後首先告訴自己：「今天會有好事發生。」猜猜怎麼著？八九不離十，你通常會說對了。

●二、擬好計劃，先做重要的事

壓力通常源自於我們認為自己有太多工作要完成。與其為這些事煩惱，不如挑出一件重要的事情優先完成它，這會令我們感覺向人生目標，又向前邁進了一步。

●三、凡事順其自然

快樂最大的敵人就是憂慮，而憂慮來自於我們太重視結果，往往結果又是我們所無法掌控的。我們所能做的，就是專注於手上的工作，別去想可能的結果，一切順其自然。

●四、給碰到面的人一個「小禮物」

這裡講的「小禮物」，並不是指包裝得漂漂亮亮的正式禮物。這個小禮物可以是一個微笑、一句感謝或鼓勵的話、一個禮貌的動作，甚至是一個友善的點點頭。經過乞討者的身邊時，別忘了給他一點東西。

●五、慢慢地品嚐細緻的食物

有時我們為了生活衝鋒陷陣，難免草草解決手中的食物。即使如此，試試善待自己，每天至少一次好好品嚐美味的食物，如一小塊精緻的起司或進口的巧克力。專心地品嚐它，細細地回味。

●六、假設人們都是好意

我們都不會讀心術，也無法真正了解別人做一件事情背後的動機。

●七、避開政治性的話題

政治上的爭論往往沒有所謂的對或錯，但卻容易使人陷入情緒激動的狀態，令人無法自拔。當面臨這種情形時，嘗試說出：「思考這種事情會讓我頭痛。」藉此從這類話題中脫身。

●八、關掉電視的背景聲音

許多家庭在做其它事時，習慣開著電視機當作背景聲音。

●九、懷著感恩結束每一天

每天上床前，寫下至少一件今天發生的好事。小至逗一個孩子發笑，大至談成一件百萬元的大生意皆可。不論是什麼事，都要對今天心存感恩，因為今日永遠不會再來。