火鍋，紅燒肉，涮羊肉，燉排骨燉雞燉牛肉，豬肉燉粉條……冬天真是吃貨的美好季節，吃了這麼多油膩的美食，嘴癮是過爽了，但真擔心長胖。那春天可怎麼穿得像妖精哪？大寫的悲傷！

雖然減肥是女人一生的事業，但是冬天這麼冷還去戶外跑步運動減肥是不是有點小殘忍？那就足不出戶在家自製適合冬天喝的瘦身茶唄，養生君把方法告訴你，讓你在冬天也美美噠！

花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

普洱菊花茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

雙花瘦身茶

材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克

做法：將所有放入500cc沸水中，煎煮半小時，去渣飲汁。

功效：消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂症、冠心症、預防傷口化濃感染。

山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

荷葉茶

材料：干荷葉適量。

製法：干荷葉撕成小片，收貯備用。(這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。

用法：每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

功效：功效減肥降脂。

山楂荷葉消脂茶

材料：山楂15克、荷葉12克。

做法：用500cc開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。

功效：預防高血壓及肥胖症。

大家會發現，好幾款茶里都加了荷葉和山楂。

「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

再說說山楂。稍微有點中醫知識的人都知道，山楂是消食促消化的良藥，消食化積，降脂減肥。主治肉食積滯、胃脘腹痛、瘀血經閉、高血脂症等，還能擴張血管、降低血糖、降低血壓。

大家喝茶時，放入幾片干山楂即可，酸酸甜甜的，還能增加茶的風味哦~