第一種方法：壓力、按摩和沖洗

在鼻子上施加壓力，按壓鼻翼最下端10秒再松開，如此重復進行。研究表明按壓鼻翼下端能緩解感冒或過敏引起的鼻塞、流涕和頭疼癥狀。 在按壓鼻翼時，應感到鼻孔完全閉合為止。



按壓鼻翼後，再輕柔按壓眼部下方。每一側重復10次。





按摩耳垂10秒鐘。兩側重復進行。



用鹽水沖洗鼻孔內的粘稠物。你可以使用注射器，或是其他可以清洗鼻孔的器械。



你可以自己操作，但是一定要確保使用的水是已經燒開消毒的。



操作時小心不要吸氣嗆水。

擤鼻涕。當鼻孔中有過多的鼻涕時會導致流涕不止。所以輕輕地擤鼻涕是最簡單易行的辦法。用柔軟的紙巾擤鼻涕以防皮膚過敏，擤鼻涕不要太頻繁，否則會導致鼻周皮膚發紅發痛。







熱敷。把毛巾在熱水中加熱後熱敷在臉上。



第二種方法：用面巾紙堵住鼻孔

拿一塊面巾紙，從中間撕開。



將面巾紙團成小球，大概和鼻孔差不多大。



將面巾紙塞入一個鼻孔，再用另一半面巾紙，重復上述過程，塞入另一個鼻孔。







放松并正常呼吸。面巾紙會把鼻子里的臟東西吸出來，這樣你就不用總是擤鼻涕了。



如果你覺得呼吸有點困難，就用嘴呼吸。

第三種方法：藥物治療

使用薄荷膏。你可以在大多數的藥店買到薄荷膏（風油精、紅花油都可以）。



這些藥品有很強的薄荷味，可以緩解鼻塞或流涕癥狀。



將薄荷膏涂在鼻孔處和胸口，深呼吸，就能立刻感覺到效果。

這個方法也能治療鼻塞。



第四種方法：找到流涕的真正原因

找到流涕的真正原因來根除流涕。比如：感冒、過敏、傷風、壓力、抽菸等。



如果你在流涕的同時還有發燒、嗓子疼等癥狀，那麼最好就醫，看看是不是病毒感染，需要服藥治療。

平常的傷風感冒自己就會慢慢好了，你只需要多喝水，多休息，吃容易消化的食物就可以。

流涕可能是由於花粉、寵物、灰塵和食品引起的。總是和動植物接觸的人容易過敏流涕。



如果你養寵物但是又寵物過敏，那你就只能將寵物送人，或是自己服用抗過敏藥物。

徹底打掃一下你的家，除塵，并扔掉讓你過敏的食物和植物。

過干過冷的天氣也會導致流涕。如果是這樣的話，就用加濕器給空氣加濕。

小提示

喝大量的水能夠幫你沖出鼻孔中的液體。不要喝咖啡和茶，它們只會起到相反的效果。

把鼻涕擤出來比堵塞鼻孔好多了。

聞一聞風油精會有幫助。

擤鼻涕時請使用柔軟無香的面巾紙。

熱蒸汽可以緩解鼻塞。

充足的睡眠可以緩解流涕。

如果你平躺的話，鼻涕可能會流入嘴里，所以一定要枕枕頭。

喝溫的蜂蜜檸檬水。

隨身攜帶柔軟的面巾紙。

風油精可以緩解鼻塞癥狀。

注意保暖。

辣湯也會減輕流涕癥狀。

用無香潤膚露來滋潤鼻子。

如果沒有疾病，大多數的流涕癥狀會自己消失。

過於辣的食品會導致流涕，并會讓流涕癥狀更嚴重。

來源wikihow