擁有一個健康的身體才有了創造一切的根本，所以養生是件大事。但是你知道嗎？日常中有些小習慣如果不加以改正，就會輕易的毀掉我們的健康！這次就要告訴大家，以下的這些事情做「久」了是對會養生不利的。

1、久坐傷肉

久坐傷肉，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經常聽人說：「能坐著就不站著，能躺著就不坐著」這句話，但是經常這樣的話會讓脾的運化功能變得很差。

2、久臥傷氣

久臥傷氣，是指人若是持久躺臥而不活動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。

3、久行​​傷筋

久行傷筋，其實傷的是肝，因為肝主筋，過度操勞和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現問題。

4、久立傷骨

久立傷骨，其實傷的是腎，因為腎主骨，如果老是站著，就會傷腎，連腰部、腿部都會有問題。

5、久視傷血

久視傷血，是指如果長時間用眼，不只會讓視力衰弱，還會造成人體「血」的毀傷。因為肝主血，人的視力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，所以才有「肝開竅於目」的說法，所以眼睛過度疲勞會毀傷肝臟，進而影響血的調度。

這些是為大家介紹的中醫五久，其實就是奉告大家不要一直做同一件事，也不要一直休息，記得要『勞逸結合』，那樣才能讓身體更好！

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