冬季祛斑秘籍，讓你告別滿臉斑駁

女人能夠十月懷胎，創造一個全新的生命，偉大的母親只有為了孩子才能夠忍受辛苦與疼痛。同時女人對於容貌的追求也是很執著的，容貌是女人的第二生命，可是長斑後應該怎麼辦呢？

皮膚長斑的原因

中醫認為色斑的形成有三大原因：

病因一：肝氣鬱結。凡憂患抑鬱、肝失調達、肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。

病因二：脾虛濕盛。凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏面，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

病因三：腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致面色失其所養，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。

★ 冬季色斑變化 ★

很多女士都發現，冬季臉部肌膚的斑與夏天比較起來顏色明顯淺了一些。

齊蘇堂彝醫館王敏主任醫師認為其中的奧秘可以有幾方面的解釋：

第一，冬季涼爽天氣的陽光遠沒有夏天強烈，在這個季節進行集中祛斑美白的護理，美白肌膚才不會被第二年的驕陽徹底摧毀；

第二，冬季人們的睡眠時間是最長的一個季節，睡眠好了斑點自然就少了；

第三，冬季人們的食慾會因為天氣涼爽而增加，身體好了，毒素也排得好；

因此，眼下正是祛斑的最佳季節。根據這些氣候帶來的好處，冬季祛斑可以達到事半功倍的效果。

女性生理特徵決定

有五個時期易長斑

1、先天遺傳者，五六歲即開始長斑

由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成「炎症後色素沉著」。

2、二三十歲的女性壓力大等因素導致色斑

在職場上打拚，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

3、妊娠期婦女容易出現黃褐斑

妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。

4、暮年老人最容易生出老年斑

暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。

二、非藥物中醫祛斑

是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法。

針炙療法是通過刺激人體面部的特定腧穴，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。

02充足的睡眠有助祛斑

想要祛斑更容易，一定要有規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，才能讓肌膚恢復加快。

03飲食調理祛斑

在飲食上多多注意，也一樣可以達到祛斑的效果。多吃補氣養陰、健脾潤肺的食物，如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。多吃含有維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。飲食注意一定要清淡。

美白祛斑湯：檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：將準備好的粳米清洗乾淨，然後放入水中浸泡一個小時候撈出，減脂水分瀝幹。將新鮮的三葯去皮清洗乾淨，同時需要切成小塊。枸杞子用開水泡開服用。將準備好的材料一起放入鍋中用大火煮爛即可食用，根據個人口味加入蜂蜜和白糖。

　　功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。

自製抗斑面膜

抗斑面膜是一個很好的祛斑方法，而且簡單容易，家中很多材料都可以用來做成面膜抗斑。在敷面膜前，可以用拇指肚按在有斑點的位置，然後畫圓圈按摩，力氣一定要輕柔，動作要緩和。每分鐘按摩50〜60圈為宜。然後按摩的途中，力氣由輕到重，按摩的節奏保持一致。在每個有斑點的位置上，按摩半分鐘左右的時間。

方法一：

材料：黃瓜、牛奶、檸檬汁、面粉

做法：將黃瓜去皮切碎，然後以搗爛成泥狀， 在加入適量的牛奶和檸檬汁，加入一小匙子面粉，將它們攪拌均勻後塗抹在臉上，15-20分鐘後，用清水洗凈即可。每周堅持敷臉2-3次，會有很好的淡斑效果。（這個面膜中的瓜果可以用很多水果來做、比如蘋果、冬瓜、番茄等）。

方法二：

材料：蜂蜜、雞蛋清、中藥祛斑粉

做法：將新鮮雞蛋清與適量蜂蜜及中藥祛斑粉攪拌均勻，放在乾淨的瓶子裏，每晚睡前用小刷子將其刷在長斑的地方，配合按摩，可以促進面部血液循環，待幹後用清水洗凈，每周做2-3次。

方法三：

材料：杏仁、雞蛋清

做法：取適量的杏仁去皮，然後將其搗碎至爛，加入雞蛋清，將杏仁與雞蛋清混合均勻，放在乾淨的小瓶子內，每晚當面膜來使用，待風乾後，用清水清洗乾淨即可。