在當今時代，當人們把財富積累、事業成功、職務晉升，作為體現自我價值與衡量成功的標準的時候，卻忽略、限制，甚至壓抑了內在的心靈成長與負面情緒的釋放，導致失衡的心智結構影嚮著人們的生活、事業和人際關系，煩惱與痛苦也因之而生。現代社會的節奏往往是我們在其中迷失了自己，一味地追求成功，地位，金錢，整日為了應酬，加班，升職絞盡腦汁，筋疲力盡。但我們是否應該問一問自己：這樣的生活幸福嗎？為甚麼在追名逐利的過程中我反而更加感到空虛？物質只能滿足人類作為動物的慾望，而其作為人這一高等動物的內心和精神追求卻在這一追求物質的狂奔之中逐漸萎縮，退化，直至死亡。所以，我們有必要在忙碌和緊張的生活中，抽出一點點時間，做一做心靈的瑜珈，使自己疲憊的內心得到片刻的休息和安寧；或者，我們就需要一個夜晚，關閉所有和外部世界的聯繫，和自己的內心聊一聊天；物質能夠帶給我們滿足感和優越感，但它卻不是我們存在的價值所在。靜心對於現代人來說尤為重要……