今天，小編分享一套自然的戰痘神技，幫助每天被痘痘困惑的朋友。這套戰痘技能無需藉助任何護膚用品，只為了激活人體的排毒能力，清理痘痘！ 

首先聲明一點，這套祛痘方法比較通俗易懂，也容易在家實踐，更是小編親身戰痘後總結下來的。

那些已經習慣用護膚產品的朋友請慎重參考，因為這套祛痘方法不提倡使用任何護膚產品！謝謝！

1、臉上長痘痘的原因

其實，臉上長出的痘痘一方面是人體在臉上的排毒結果。

臉上長出痘痘，意味著你的身體正在排毒，這是一件好事，不用過於忌諱，也說明你吃下不被身體接受的東西，或處於身體不能承受的環境，而身體通過在臉上長痘痘這種方式釋放毒素--排毒！

網上有很多文章提到，臉上某個位置長痘痘說明著身體上某個臟腑有健康問題。

其實這樣的說法是不對的，因為人的身體是有機聯繫的，只要臉上長痘痘了，就說明是人體整個有機系統的排毒結果！

臉上長出的痘痘另一方面是個人情緒病所導致的結果。

人的各種情緒是由心生。人的負面情緒越大，影響了心臟的機能，從而造成人體整個有機系統的運作效率降低，各種病毒就容易乘機而入。

所以要懂得調整自己的心態和情緒，笑口常開，多跟正能量滿分的人交流學習；遇到挫折時，要樂觀向上；平時有抑鬱情緒時，出去樹蔭下走走，做一下深呼吸，呼吸新鮮空氣，把肺部的渾濁氣體排除乾淨。

正面的情緒和心態，有助於激活人體的自癒能力和排毒能力！

2、戰痘神技來咯！

首先，用熱毛巾敷在臉上痘痘處，或者用熱水壺的水蒸氣蒸臉，5-10分鐘。

這個步驟有助於加快臉部的血液循環，促進排毒。

2、把你雙手泡進熱水中，待雙手熱起來後，把手中的水擦乾；然後，請喝上一杯熱水！

3、心無旁騖，集中精力，用熱烘烘的雙手，配以循序漸進的力度，去拍打臉上的痘痘，最後要拍打得有酸麻脹痛的感覺，不能一直是蜻蜓點水式的輕拍！

拍打用時：20分鐘以上

簡單來說，就是從開始的輕力拍打，到後來的大力拍打，因為人體對拍打力度的適應有一個循序漸進的適應過程，所以一定要先從輕拍開始，到後面的重拍，拍著拍著就會有一種酸麻脹痛的感覺，沒關係的，用心去接受這些感覺，就能慢慢適應酸麻脹痛感。

4、循序漸進的拍打過程中，你可能會把痘痘拍破，拍出膿水，沒關係，繼續拍，臉上每個部位分別拍打20分鐘以上，拍打完畢後，用紙巾擦乾淨！

剛剛第一步驟，用熱毛巾或水蒸氣敷臉蒸臉的作用是促進臉部的血液循環；而拍打這一過程則是促進微細血管中的毒素排出！

所以，總體來說，拍打臉部是加速排毒過程，加速痘痘的代謝！讓已經長出來的痘痘快速代謝，讓未長出來的潛伏在皮膚下的痘痘快速長出，並加以代謝！

而不是使用護膚品去阻礙長痘痘這個排毒過程！

5、拍打完畢後，再喝上一杯熱水！千萬不要洗臉，用紙巾擦乾淨就可以，然後可以小憩一下，或睡上一覺！

到了這一步驟，你可以會說，把所有痘痘都拍破了，我還怎能去見人？！

那小編想反問你一句：整臉痘痘的你，是怎樣在人群中活下來的？

6、小憩後，做什麼呢？-------拉筋！

小編推薦附圖三種簡單易學的拉筋姿勢：

一、躺在床上做的Y式拉筋。

二、站在門框做的站式拉筋。

三、訓練大腿前側的拉筋。

這三種容易掌握的拉筋方法能促進身體的排毒，舒筋活血！

7、做完以上6個步驟後，一天的戰痘流程也就結束了，到了第二天，請繼續這套戰痘流程！

你可以在第一天實施這套戰痘神技之前，用手機拍下自己臉上痘痘的情況，實施3天後，你再照著鏡子更3天前拍下的照片對比一下，你就會心懷感激了！

END

3、戰痘神技中的注意事項

再次，重複一下，自己要懂得調整心態和控制情緒，環抱正能量，讓心臟在一個好環境中運作！

多喝溫開水，促進身體的排毒；多吃新鮮的蔬果，為身體補充營養！

不能長時間久坐，隔50-60分鐘，就要站起來伸展一下，或出去自由活動5分鐘，這5分鐘的活動能讓你下一個小時有著高效率的工作！

禁菸禁酒！

你百度一下以上四個字，都已經有無數個讓你禁菸禁酒的理由！這裡，我就不再提了。

總之，遠離菸酒，生活變得更美好！