大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用，它更是幫助減肥的佳品。

小編推薦三日蜂蜜水減肥法，照著吃，三天就能深層排毒，一天就能瘦一斤，輕松甩肉不反彈。

1.因為喝了，你會發現你開始嫌棄其他飲料了，蜂蜜是唯一沒有添加劑的飲料，它健康。
 

2.因為喝了，你會發現你以後怎麼吃也不會胖，浪費糧食！喝蜂蜜會去油解膩，燃燒脂肪。
 

3.因為喝了，你會發現咽喉炎好了，即使熬夜火氣也消除的很快，不用擔心上火了。

4.因為喝了，不再貧血了，經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。
 

5.因為喝了，不再擔心心血管硬化了，蜂蜜可以預防和緩解血管硬化。
 

6.因為喝了，你會發現不小心刮傷的傷口很快就癒合了，蜂蜜塗抹傷口，可以營養皮膚、治癒傷痛、消炎殺菌、快速癒合。
 

7.因為喝了，你會發現不會喝酒的，現在居然能喝好幾杯了，因為蜂蜜能加速酒精分解，消除酒後頭疼，減少酒精對肝髒的損害。
 

8.因為喝了，不再失眠了，蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種作用於全身的鎮靜劑，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右溫水沖服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

 

9.因為喝了，你會發現雀斑沒了，將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合，用毛刷塗抹在臉上，十分鐘後用清水洗淨，這樣的蜂蜜面膜可以消除雀斑。
 

10.因為喝了，你會發現皮膚越來越白嫩、細膩、富有彈性了，再也記不起任何化妝品品牌了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多種維生素、胺基酸和多種抗氧化物質，養顏美容，根本不用買化妝品！

 

在正式介紹蜂蜜的吃法前，先跟隨我們了解一下蜂蜜背後的那些真相!

1、蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質，營養也不會流失。
 

2、蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
 

3、蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑。
 

4、蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵，因此不會有被細菌感染的風險。

 

5、蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。

這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖那樣引起消化系統問題。
 

6、蜂蜜是睡覺時燃燒體內脂肪的最佳燃料。

睡前一杯蜂蜜水，能有效幫助減重。
 

7、蜂蜜是治療燒傷的最好物質。

蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。

8、科學家在蜂蜜裡已經發現了多種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑只存在於蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。
 

9、蜂蜜是治療小兒咳嗽的既安全又有效的方法。
 

10、鍛煉前後吃點蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人體能恢復快3倍。
 

怎麼樣，是不是和我們一樣震驚!小小的蜂蜜背後竟有如此多的秘密!其實蜂蜜在單獨使用時便有很高的營養價值和保健效果，具有補中益氣、安五髒、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和藥療作用。

1、乾燥上火

用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
 

2、便秘

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
 

3、高血壓

用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。

將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。

每日服用一次可有效降血壓。
 

4、冠心病

丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服，對治療冠心病有幫助。
 

5、抵抗力低下

早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合重症患者手術後食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

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6、眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。
 

7、月經過多

用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。
 

8、慢性咽炎

用麥冬10克、橘梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。
 

9、腰痛腎虛

用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
 

10、美容養顏

用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
 

11、心煩氣躁

用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神;或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。