雙腳負責支撐整個身體的重量，重要性不言而喻。但很多人都忽略自己的腳，讓腳接觸到許多灰塵和污垢，導致足部皮膚惡化，例如乾燥、龜裂，產生厚厚的老繭和真菌感染。

許多人為了解決足部問題花費不少錢，但其實有一個100％純天然的居家療法，讓你的雙腳恢復健康舒適，而且不必花大錢。

根據國外網站《steptohealth》的報導，這個方法只需要牛奶和蘇打粉，它們有去角質的作用，可去除死皮和軟化老繭，讓你的雙腳變得柔軟。

牛奶和蘇打粉如何改善雙腳？

由於牛奶的特性和小蘇打的收斂性、殺菌性相結合，這個天然的居家療法可以給你更健康和更柔軟的腳。

這兩種成分也是完全天然的，而且可以在任何超市輕鬆買到。

牛奶的好處

(Source:http://steptohealth.com/two-natural-ingredients-softer-feet/)

牛奶含有豐富的脂肪、蛋白質和人體所需的維生素，可恢復受損的皮膚和緩解乾燥等皮膚問題。

牛奶中的乳酸可調節皮膚的pH值，改善皮膚的濕度和環境，使得真菌不易生長。牛奶還含有高達30％的蛋白質，可促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生，這兩種化合物是保持皮膚健康必要的物質。

使用牛奶可改善皮膚粗糙、修復角質層，並建立對抗感染的防護屏障。

小蘇打的好處

(Source:http://steptohealth.com/two-natural-ingredients-softer-feet/)

這種白色粉末是軟化腳部皮膚、去除老繭最好的天然方法之一。

由於小蘇打的抗菌和抗真菌特性，它能消除對皮膚和指甲造成威脅的真菌，還能去除死皮細胞，讓皮膚看起來更乾淨，更美麗。

如何使用牛奶和小蘇打進行足浴？

建議你一周進行三次足浴，但如果是為了治療乾燥或老繭，你應該每天做，狀況好轉時再改為三次。

材料：

3杯牛奶
3湯匙小蘇打粉

說明：

1.加熱牛奶直到舒適的溫度，倒入浴缸，雙腳浸泡5~10分鐘。

我們建議你在晚上進行足浴，早上起床時你會發現雙腳變得乾淨又柔嫩。

注意事項：

即使你沒有老繭或其他皮膚問題，一周內也應該進行幾次足浴。
為了減少老繭，請選擇合適、透氣的鞋子。太緊的鞋子會讓腳的狀況更加惡化。
此外，要特別注意指甲，修剪和清潔指甲是讓雙腳保持衛生、防止真菌感染不可缺少的步驟。

原文出處：http://steptohealth.com/two-natural-ingredients-softer-feet/