現在人的生活水平日漸提高，肥胖問題也越來越嚴重，想減肥，怕運動，堅持不下來。又不想吃減肥藥，那麼要如何瘦的健康呢？今天給大家一款不僅能減體重，還能清理腸道，平衡脂肪和預防疾病的小食材，它就是：薏仁山楂水！

薏仁30g

山楂20g

山楂，薏仁洗凈後用水浸泡2個小時（最好是一個晚上），山楂和薏仁同時加入水中同煮，煮開後轉小火，約2個小時就可以飲用了。熄火前可依據個人口味，如果想味道好的話，可加入少許冰糖調味，注意冰糖不能久煮，否則會變酸。