| 改善眼睛「酸澀」、「疲勞」！這六種簡單的「自然療法」不可不會。
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 （source:http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/）
根據 http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/ 網站的報導： 隨著科技發達，現代人生活日漸忙碌，我們幾乎天天都離不開電子產品，甚至連工作也是都婈著電腦，導致現代越來越多人近視。 這裡有一些小妙方提供給大家如何不要給眼睛造成那麼多壓力：
1.鍛煉你的眼睛
大家可以試試看透過這張圖做眼球運動，按照上面的16條線，就可以有效地給你的眼睛鍛煉。每天做這些練習也能幫助視力逐漸好轉喔。
 （source:http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/）
2.按摩你的眼睛
用你的食指和中指的指尖輕輕按摩眼周，注意力道，小心不要壓迫到眼球喔！
http://healthyandnatural.life/throw-away-your-glasses-thousands-of-people-improved-their-vision-with-this-method-2/
3.喝胡蘿蔔汁
根據研究，胡蘿蔔真的可以修護眼睛。這是因為裡面含有一種叫β-胡蘿蔔素的營養可以幫助增加維生素A，特別是在低光看到。
另一個值得注意的事是，如果身體沒有得到足夠的維生素A可能會使眼角膜逐漸消失喔。 4.聚焦冥想
透過冥想閉上眼睛，可以讓眼睛稍作休息。還有一個方式是，你可以睜大你的眼睛，並集中在一個點或對象。這個動作，不僅可以加強視力，還能幫助提高注意力。
5.熱敷眼睛
試試看摩擦你的雙手，然後覆蓋在閉上的雙眼，透過雙手傳達熱能，可以消除眼睛疲勞，建議覆蓋至少五秒鐘，並且重複三次。
6.使用黃瓜片
建議大家可以將黃瓜切片稍微冰鎮一下敷在眼睛周圍，並且閉上雙眼好好休息，對眼睛很有幫助。
原文出處：http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/
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