雪燕的營養價值豐富，是綠色的營養劑，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，適合人體吸收。所以受到很多女性的歡迎。如果你有便秘，那就可以試試這個，因為它的通便效果很好，排掉身體內的毒素哦，讓你容光煥發。

二 桃膠

很多女孩可能不知道桃膠是什麼東西，其實她就是桃樹樹榦上自然分泌出來的樹脂。但是它是桃樹的精華哦，想要皮膚水嫩的話，可以試試這種食材。

三 堅果

堅果也是一種鹼性食物，而且你還可以把它當成零食，嘴饞的你一定很喜歡，含有抗氧化的維生素E，愛美的你可以多吃點!

四 五穀羹

大家都知道粗糧富含膳食纖維，而有的人又不喜歡吃粗糧，因為覺得不好吃。五穀滋補羹就會讓你有一個全新的認識。五穀經過耐心的研磨，變成粉末，沖水后口感細膩，裡面含有十種穀物，還有香脆的顆粒，當成早餐很好。

五 綠茶粉

綠茶你喝過，可是你喝過綠茶粉嗎？現在的女生喜歡吃油炸食物，喝點綠茶粉就可以降降火氣，讓你少冒痘痘。

六 百合

百合具有很高的食用價值，新鮮的百合潔白嬌艷，含有維生素。百合口含微苦，肉質軟糯，摸起來很厚重，這是優質的百合。它還是一種中藥材，可以促進血液循環和身體的新陳代謝，注重健康的你，一定要試試哦

七 銀耳

銀耳含有維生素D，可以促進身體的生產，而且還具有保護肝臟的功效哦，多吃銀耳，對身體好處多多。

八 蜂巢

蜂巢從深山裡面採集比較好，深山裡面有很多中草藥，所以蜂巢也帶有這樣的味道。女性吃了蜂巢以後，可以幫助改善睡眠，睡眠好了，人精神狀態佳。

九 桂圓

桂圓乾乾爽，不會黏在一起。吃起來口感很好，十分有嚼勁。女人多吃桂圓乾，它可以益氣補血，讓你心神氣定。不僅如此，它還可以具有安胎的效果，孕婦也可以吃這樣的東西哦。

十 紅棗夾核桃仁

這是天然的健康零食，可以用新鮮的和田大棗作為外衣，外面很甜，而裡面有肥大的核桃，所以吃起來有多重口味。

十一 芡實

芡實飽滿，很少有破碎的顆粒比較好，可以用它拿來煮湯很不錯。它是睡蓮的果實，中醫常拿來當藥材，它可以促進小腸吸收，增加血清胡蘿蔔素的濃度，讓你免去便秘的煩惱哦。