有怎麼吃就算吃再多都不會變胖的人,也有不怎麼吃卻很容易胖的人。 這兩者之間的差別,到底為何故?有沒有讀者想過這個問題呢?
其實差別就在於腸道裡住著「肥胖菌」這個物質的關係哦! 怎麼名字聽起來好刺耳喔~(笑) 今天要來介紹,可以有效擊退體內肥胖菌的食物☆
腸內細菌聚集被稱為「腸道菌群」,在這些菌類中,防止增加對人體有不好影響的壞菌的是稱為好菌的腸內細菌。
提到對日本人而言最熟悉的發酵食品,就是「納豆」。
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