大肥臀止步，荷葉菊花湯藥浴瘦臀 大肥臀止步-荷葉菊花湯藥浴瘦

大肥臀止步-荷葉菊花湯藥浴瘦臀

東方人常見「西洋梨」型身材，尤其下半身從臀部到大腿特別寬厚，其實，除了天生體質有關之外，也與後天失調脫離不了關係，主因是現代人長期熬夜，中醫來看容易導致「腎虛肝火旺」體質，使水分無法代謝，且容易堆積在下半身，於是形成大肥臀的窘境。

中醫師羅珮琳表示，擺脫西洋型身材首先要早睡，同時睡前最好泡個「荷葉菊花湯」纖體浴，荷葉粉有瘦身、促進排毒的效果，中國自古以來就把荷葉奉 為瘦身的良藥。而且荷花的根與葉有單純利尿、通便的作用。每天喝4次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。至於以荷葉入藥浴，也是不錯的選擇；而菊花加 水煮成湯，也有降脂的作用。

在荷葉菊花的香氣中，能舒肝理氣、消脂纖體，尤其是肥胖的下半身特別明顯，同時還能養生。

【荷葉菊花湯藥浴】

✫材料：荷葉、玉米鬚各1兩，川芎及菊花各5錢，橘子皮2片。

✫作法：將藥材用紗布包好，加2公升清水煮沸，放入藥材包，繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受浴。

✫作用：消脂纖體，改善血液循環

泡藥浴的方式：

每次浸泡15分鐘，休息5分鐘補充水分，再浸泡15分鐘，每天1次即可。

另外，針對脂肪特別多的部位，如腰腹臀部、大腿內側等處，可在泡藥浴時加強按摩。

泡藥浴注意事項：

1.空腹及吃飽時不可泡澡，飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。

2.泡藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡藥浴的過程中經常補充水分。

3.浸泡中間起身休息時，用大毛巾或浴袍圍住身體，以免受到風寒。

4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀，如暈眩、心悸、耳鳴等，請立刻停止浸泡。

5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病（例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎）、心血管疾病者，泡中藥浴需諮詢醫師。