早年畢業於北京對外經貿大學，二十世紀八十年代開始背包遊歷，足跡遍布大江南北，曾在北京、江西、西藏等地任大學教師、鄉村教師和國家幹部。他雲遊四海，行腳證悟佛道，在武當山、鄂西、湘西、峨眉山、青城山、衡山等地尋醫求道，在缺醫少藥的四川、西藏、青海的寺廟等地方為窮人免費治療。著有暢銷書《醫行天下》和《拉筋拍打治百病》，銷量達數十萬冊。

《道德經》雲：「人之生也柔弱，其死也堅強。草木之生也柔脆，其死也枯槁。

⒈坐在拉筋凳或靠墻角或門框的椅邊上，臀部盡量貼近墻面或門框；

⒉躺下仰臥，一條腿向上伸直倚在墻面或門框上，左腳向下屈膝落地，腳掌盡量觸及地面，雙手向後舉起平放在椅上，做10到30分鐘。下垂的腿做踏單車姿勢擺動，可放鬆髖部關節並減輕疼痛。

⒊將椅子移至另一邊墻角或者門框，再按上述方法換另一條腿拉筋，再做10到30分鐘。


此方法可直接、間接打通全身所有經絡，經絡通則祛病、排毒、增強免疫力及性功能；因此，可直接、間接減輕並治療多種各類痛癥，如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、頭痛、痛經等。


拉筋方法二：立位拉筋法
 

⒈找到一個合適的門框，雙手向上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；

⒉一條腿在前，站弓步，另一腿在後，腿盡量伸直；

⒊身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；

⒋以此姿勢站立3到8分鐘，再換另一條腿站弓步，也站立3到8分鐘。


此方法可有效拉開肩胛部、肩周圍，背部及相關部分的筋鍵和韌帶，可在辦公室和家中治療肩頸痛、肩周炎、背痛等病癥。


拉筋方法三：頸部拉筋法
 

面朝上平躺於床上或者並排的凳子上，將頭伸到床沿或凳沿外，雙手也盡量向後伸展，讓頭的自重牽引頭部下垂3到5分鐘；如頸椎下方胸椎部分延伸床外，則對治療胸椎及心、肺等相關臟腑病也有效。


此方法主要用於治療各種的頸椎病、肩背痛、胸椎等相關疾病，例如頸椎強直、駝背、胸悶、頭痛、頭暈、心腦血管疾病、乳腺增生、甲狀腺疾病、哮喘、肩周炎等等。


拉筋方法四：蹲式拉筋法
 

這是最古老的自然拉筋法，其拉筋以及疏通經絡的部位之多，甚至超過了臥位拉筋法。此方法操作簡單，就是在地上蹲五到四十分鐘，動作如同蹲坑大便一樣，可以隨時隨地開練。兩腳分開蹲下較易，適合初學者，可慢慢增加難度，將雙腳並攏，下蹲到底，雙手抱腿、埋頭，效果更好，這便是道家所稱的「嬰兒抱」，人在娘胎裏就這樣。如果脫掉鞋下蹲難度更大，拉筋療效會更好。