1. 從朋友名單中移除。

 
是時候把你臉書朋友名單中那些會讓你不開心的人刪除了。像是以前的朋友，或是前同事。留下那些對你的生命有正面貢獻的人就好，不管是會分享有用新聞、激勵你達成目標，或是你想保持聯系的家人朋友們。




2. 清理現實中的朋友。(「我沒叫到名字的人必須留在去年，并把我的號碼刪除。」)

雖然大多數的人都值得第二次機會，但若有人每次都不守信用、讓你失望，或是沒有好好對待你，現在是時候斷開魂結了。或許你一開始會覺得不太適應，但長久下來這對你的心理健康是有益的。
3. 清理收件夾。





花五天時間做到這5步，你會發現事情變得輕松很多，電子郵件也不再是你的壓力來源，組織管理專家Barbara Hemphill曾說：「收件夾中電子郵件的平均數量是3000封。人們已經被電子郵件淹沒了，這讓他們想乾脆遠離它。」
4. 整理包包雜物。

把你的手提包、後背包、化妝包…中的東西都倒出來，然後清理那些放了一整年的發票、惡心的口香糖包裝紙、吃到一半的餅乾、碎掉的眼影盤…你再也不需要它們了。
5. 整理單只襪子。





雖然是有人喜歡穿不對稱的襪子，但如果你每天早上都得花10分鐘找出能配對的襪子，那你真的該好好把那些已經不成對的襪子找出來，看你是要捐贈出去，或是把它們改造成打掃用具都行。
6. 清理過期保險套。

沒錯，保險套是會過期的。而且用過期的保險套會讓你中標機率增加，不管是中性病還是小寶寶。所以趕快把過期的保險套都丟掉吧！
7. 清理過多的自拍照。





 
對啦，在覺得「我今天好正！」的時候拍幾張自拍照是沒什麼，但當你的相簿里充滿了同個場景、同個妝容、同個表情的自拍照，最好還是清理一下吧！畢竟手機的容量也是有限的…
8. 少做無效承諾。

 
我們都做過這樣的承諾，不管是跟熟識的人說我們真的很想見見面；答應要出席某場聚會，但內心卻知道我們根本不會出席；答應朋友你工作不忙的時候一定會約…現在我們真的該停止做出這些「只是客套」的承諾了。
9. 清理廢紙。

在你的房間或是工作空間，一定會有一個角落堆滿了一些紙類，那就快點把它們扔進回收桶或收進文件夾吧！
10. 刪除前任。

把前任的電話號碼刪掉，然後把他們留在你住處的東西都丟掉，反正你留著那些東西也沒用。



這個過程可能會讓你有點難過，但絕對會讓你未來輕松很多。
11. 清理衣櫥。

翻開你的衣柜深處，找出那些你知道你這輩子再也不會穿的衣服，再看你是要賣掉它們、捐給別人，還是分送親朋好友，總之讓它們離開你的衣柜吧。
12. 清理手機儲存空間。

 
如果你的手機一直跑出這個視窗，是時候把那些已經沒在用的APP、不重要的照片、影片和超久沒聽的音樂刪除啦！
13. 整理美妝柜。

或許不是柜子，但你家的浴室應該也有一個擺了沐浴用品及美容用品的地方，里面八成也會有一些過期半年的發妝水、乳液之類的，所以快趁機清理一下吧！
14. 清理刺激性食物。

如果你已經嘗試某些食物很多次，像是牛奶、乳酪、辣椒…但你的身體一直跟你抗議，那也是時候正視身體的抗議，然後把你不該亂吃的食物都丟掉了！
15. 清除負面思考。(你能做到最治癒的事情之一，就是找出你人生中的毒在哪里。)

你對自己的批判可能是最嚴苛的，而且大多數時候，唯一會阻止你往前的就是你自己。花點時間厘清那些自我批判的負面想法，并拿筆寫下來，然後想一些能將負面想法各個擊破的正面想法，下次你在糾結的時候，就有方法對抗負面思考了。
16. 解決結下的梁子。

原諒與你結怨的人，跟他們和好。了解每個人都會犯錯，并往前邁進。我知道說比做容易，但把舊怨清掉，總比把那些情緒垃圾都帶到2016年好。
這些事情真的很適合在一年的年初清理一下！在清理前也別忘了先分享給朋友，讓他們有能清爽地開始2016！