雀斑是什麼？

雀斑是什麼？

雀斑，是一種皮膚疾病的名稱，係指發於顏面等處散在黑褐色斑點。俗稱雀子斑。多在3～5歲左右出現皮損，女性較多。

雀斑，是一種皮膚疾病的名稱，係指發於顏面等處散在黑褐色斑點。

俗稱雀子斑。多在3～5歲左右出現皮損，女性較多。

其數目隨年齡增長而逐漸增加。好發於面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。

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損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規則。散在或群集分佈，孤立不融合。無自覺症狀。

夏季經日曬後皮疹顏色加深、數目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

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造成臉上長滿雀斑的原因

炎炎夏日來臨，臉上雀斑如雨後春筍般越來越明顯嗎?該如何預防雀斑呢?

每個愛美的女性無不希望自己的臉蛋白白淨淨的，但可惡的紫外線無時無刻都在襲擊我們的肌膚!!!

因為黑色素在紫外線的影響下會不斷生成，不僅皮膚會變黑、曬傷，就連雀斑、曬班等色斑也會一併增加。

而且紫外線不只存在於陽光中，就連室內的燈光、電腦螢幕都會產生紫外線，而肌膚每天接受紫外線的照射，就容易產生各種肌膚問題。

如何才能預防雀斑的生成？

那麼我們該如何去預防雀斑的繼續產生呢?下面就跟著小編一起來預防雀斑吧!!!

1.避免過度日曬

平時應避免過度的日光照射，尤其夏季來臨，晴朗的天氣最適合上山踏青下海踏浪，各種戶外活動都超級吸引人的啊！

但千萬別忘了夏季的紫外線也是超級強烈！

外出時應做好遮陽準備：一頂有型的帽子、墨鏡不止可以增添造型感，還可以幫你阻擋熱烈陽光，當然使用係數夠的防曬乳液也是很棒的選擇囉！

2.要有充足睡眠

為何熬夜後看起來滿臉疲憊呢？

因為勞累會導致皮膚緊張疲倦、血液偏酸、新陳代謝減緩，此時皮膚將無法取得充足的養分；角質層也因此缺乏水分而使皮膚黯然無光。

所以每天都要讓自己睡得飽飽的，才能維持好氣色唷！

3.注意飲食的搭配

含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

4.多攝取維生素C、維生素E

維生素Ｃ可以抗氧化、提昇免疫力，最重要的是能夠阻斷黑色素並促進新陳代謝。

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因此可以多吃含維生素C的食物，比如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、番茄、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。

維生素E同樣具有氧化還原作用，甘藍菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

5.經期保養

臉部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。

在這段時期多吃有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常。

不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

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臉上雀斑太惱人？這些去雀斑方法超有效！

1、避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，並且在臉上塗上防曬霜可避免皮膚曬黑。

2、如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗乾淨，搽上這類，保持30－40分鐘，然後用餐巾紙擦掉，同時帶上30－40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。漂白型不能在外出之前塗抹，因為陽光的照射下會刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護膚霜。

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如果是因為代謝障礙，肝和生殖系統疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。應請醫生診斷後再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內缺少維生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種「漂白」作用，對治療蝴蝶斑有好處。

3、液氮冷凍法：具體治療程序是，冷凍時，根據雀斑的大小，選用相應的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在長雀斑上點凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2－3秒鐘即可。

4、其他方法，如激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術和化學剝脫術，古顏祛斑等，都有很好的療效。

去雀斑的美白食療，超有效！

4種天然食品，經臨床驗證確有實效，是可以消除雀斑和具有保養皮膚功效的美白用品。

番茄汁

番茄是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。番茄中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」，是美白聖品。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

番茄有養顏美白功效，晚上喝1杯番茄汁，對防治雀斑有很好的作用，因為番茄裡的茄紅素要在攝取6～8小時後才會發揮效能，所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果。不過，要注意吃番茄時不要加糖，否則番茄內的維他命B會因為砂糖代謝的延遲，而失去效能。

檸檬汁

檸檬富含維生素C和高濃度的果酸，可美白祛斑、抗老化。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用，果酸則有美白皮膚的功效。

100克檸檬汁中就含有50毫克維生素C。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，還可消除面部色素斑。