作為3個孩子的媽，小S曾公開說過不做孩子背後追著餵飯的媽媽。但在很多家庭，哄孩子吃飯就跟哄皇帝一樣，尤其是家裡老人帶孩子，總怕孩子吃不飽，不是追著餵就是邊玩邊餵。追著餵飯既對消化不好，也容易讓寶寶養成不專注的習慣，不容忽視。有研究說明，寶寶邊吃飯邊玩，長大後注意力很難集中，這樣的影響是一輩子的。

圖片來源:左圖:小樂&波波的成長日記 (非經版主同意，請勿轉載照片) 右圖:@小S

要想不追著餵飯，一是要狠得下心，不要怕寶寶餓著，偶爾餓一兩頓不會造成什麼傷害，小孩不願吃就不強迫，餓了自然會吃的。

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寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進食習慣，既不科學又不衛生。雖說寶寶很難長時間集中註意力，但如果每頓飯都要這樣吃，就要用心查找原因了。寶寶邊吃邊玩又會帶來哪些危害呢？

邊吃邊玩3大危害

1. 影響消化吸收

正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食慾不振。

2. 導致厭食

寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。

3. 養成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，長大後對待學習也不專心，上課不能安心聽講，不能及時完成作業。

如何讓寶寶學習自己吃飯?!

第1招：適時增添輔食

從寶寶4個月起，隨著月齡的增加，遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則，逐步添加輔食，增強寶寶的咀嚼和消化能力。

第2招：不亂吃零食

一定要了解嬰幼兒營養知識，不能寶寶想吃什麼零食就買給他，要讓他知道可樂雖然好喝，但是會長胖；果汁很好喝，但是會阻礙食慾，也容易生蛀牙。

第3招：制訂家庭規則

規定吃飯的時間是多長，時間到了，立即收碗筷；吃飯以外的時間不能吃其他主食；飯前1小時內不允許吃零食。

第4招：你要以身作則

寶寶長大後形成的毛病，幾乎都是在很小的時候養成的，因此要從小注意培養寶寶的飲食習慣。從一出生，你餵奶時就要保持安靜，關掉電視，不要邊哈拉邊餵奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時，也請關掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時跟他哈拉。

第5招：用餐時保持心情愉悅

盡量避免在飯桌上斥責寶寶，以免破壞進餐情緒；不要勉強寶寶吃太燙的食物；更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個「伴」，如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。

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其實照片裡是小編的女兒，大概在她開始想自己吃的時候我就讓她自己吃了，當然過程很艱辛因為每次都會跟打仗一樣弄的餐椅地上到處都是，但是現在女兒剛滿兩歲，吃飯時都自己吃，她不吃我也不會強迫，成長曲線也沒有因此變低反而一直都是呈現爆表的狀態。

↑ 這是一歲半的時候 圖片來源:小樂&波波的成長日記 (非經版主同意，請勿轉載照片)

小孩可以自己吃飯對於媽媽來說真的輕鬆很多，追著小孩餵真的很辛苦!!尤其是外出吃飯，真的會想抓狂，所以媽媽們!放手讓小孩自己試試看吧，小孩不吃就不吃，反正餓了她自己會要東西吃的!!

固定吃飯的地方真的很重要!!!有小孩之後，我就拜託大家吃飯要在餐桌吃，不要拿著碗到客廳吃飯配電視，小孩很聰明的，有一次看到我公公拿著碗到客廳吃馬上有樣學樣，叫她乖乖坐著她還跟我說:阿公也這樣啊!!

所以身教真的很重要!!

雖然訓練的過程很辛苦，幾乎天天都得洗一大桶衣服，擦很多次的地板，但是等小孩學會了，你會發現前面這些辛苦真的超值得的!!!