震驚！為什麼你半夜會磨牙、說夢話？沒想到其實是因為你的心理出現了「這種劇變」！連自己都不知道，太恐怖了！ 經網友同意後拍攝，勿盜圖     磨牙篇：   磨牙是常見的毛病，通常發生在女性身上。它可能是由許多原因所起的，包括不正常的咬合、牙齒彎曲或掉牙、壓力過大、或睡眠困擾。 　磨牙通常是在睡著的時候發生，

經網友同意後拍攝，勿盜圖

磨牙篇：

磨牙是常見的毛病，通常發生在女性身上。它可能是由許多原因所起的，包括不正常的咬合、牙齒彎曲或掉牙、壓力過大、或睡眠困擾。 
　磨牙通常是在睡著的時候發生，除非已經有症狀顯現，否則你可能不知道自己有磨牙的毛病。但長期下去，你可能把牙齒磨壞或磨裂。 

你可以做什麼？ 

白天的時候讓牙齒微微張開，試著放鬆下巴的肌肉。

 

不要嚼口香糖、咬香菸、鉛筆等不能吃的東西。 

做臉頰的熱敷，這樣可以放鬆下巴。 

如果你懷疑磨牙是因為壓力所引起，可以藉由運動、或深呼吸、打坐或瑜珈來放鬆自己。 

其實不算一種疾病，因為幾乎每一個人在一生之中或多或少都有夜間磨牙過。根據國外的統計，磨牙的人口年齡分佈幾乎涵蓋人類所有年齡層，但是磨牙程度嚴重到會干擾旁人睡眠、造成牙齒結構磨損破壞，而需要加以治療的病患約佔總人口的6~8%。



一般人盡力咬牙時會對牙齒或顳顎關節產生每平方公分10-15公斤的壓力；磨牙患者磨牙時往往產生數倍於此的壓力，因此這些病患也常常患有顏面疼痛、牙齒對冷熱刺激敏感、顳顎關節有雜音、起床時咀嚼肌痠痛疲勞、張口困難、或下顎肥大發達的困擾。

說夢話篇：