說到巧克力，是每個女孩兒的最愛！

但…女人嘛，

總是愛吃又怕胖…

還要擔心太甜的食物 會對身體造成負擔。

但是你知道嗎？

研究證明，吃巧克力是有好處的，

而且多到數不完！

究竟這麼受歡迎的甜點，

有甚麼神奇之處呢？

趕緊來看看…

巧克力所含的可哥鹼 有益人體神經係統，

能夠增強你的免疫力。

巧克力能提高大腦裡一種叫

「塞洛托寧」的化學物質，

它能給人帶來安寧感，

有效消除緊張情緒，達到緩解壓力的作用。

可哥含有硬脂酸和油酸。

硬脂酸是一種飽和脂肪酸，

不過它不同於大多數的飽和脂肪酸，

並不會增加血液裡的膽固醇濃度。

而油酸 則是一種單元不飽和脂肪酸，

它也不會增加膽固醇濃度，甚至可能降低膽固醇。

吃巧克力可以讓心情變好，

是因為大腦裡的血清素和腦內啡被釋放出來，

這 2個都是會讓人感到愉悅的化學物質！

在《英國醫學期刊》（The BMJ）發表的研究顯示，

巧克力對於循環係統的影響：

如降低血壓、擴張血管以及減少發炎反應，

可能有助於維持心臟的健康，避免心血管疾病和中風。

多數人認為吃巧克力會發胖，

但研究發現深色的黑巧克力，

比起淺色食物，更能提供飽足感，

且其所含的咖啡因，可抑製你對甜食的慾望！