10分鐘手臂減肥操 （三月不減肥五月徒傷悲）

那麼使手臂看上去肉肉的原因是什麼呢？往下看！ ！ 皮下脂肪厚實。主要由於缺乏上肢的運動， 使得手臂上積聚了很多皮下脂肪，讓手臂越來越粗。 肌肉型手臂。主要由於上肢訓練方式不對，導致肌肉迅速成長， 體積變大，讓手臂越來越粗。 鬆弛型手臂。



主要由於年齡的增長，使得手臂上的肉越來越鬆弛， 軟趴趴的，也有缺乏運動的原因，最終導致手臂越來越粗。 為了幫助大家消除手臂上的肉肉，下面分享一套細手臂動作， 只需10分鐘，輕鬆甩掉手臂肉肉。