龍眼就是我們熟悉的「桂圓」，自古以來都被視為珍貴補品，由於龍眼多生長於南方，因而有「南桂圓、北人參」的美名。

龍眼入藥治病時，多用龍眼乾，龍眼乾取龍眼果肉乾燥而得，龍眼乾含菸鹼酸，可增加冠狀動脈血流量，有降脂護心、延緩衰老效果；對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

除了龍眼乾外，新鮮龍眼也有治失眠、高度近視的療效，現在就讓我們一起來看看吧！

一、龍眼抗疲倦

當疲勞、熬夜、用腦過度時，可煮一碗龍眼水喝，或者剝2、30顆龍眼吃，腦子立即就能恢復清醒。

二、龍眼根治頭暈

感覺頭脹、頭暈、頭痛時，也可以吃幾顆龍眼來紓緩症狀。

三、龍眼治失眠、高度近視

龍眼補心養脾，所以能治療失眠，曾有個高度近視患者聽聞中醫師的建議，每天用龍眼肉、龍眼核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果800度的近視降到了200度。

龍眼營養價值高，不同時間、不同吃法功效不同

中醫認為，龍眼肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種龍眼補益的方法，不妨一試。

1、早上用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個龍眼，可養心安神，治療心悸失眠。

3、龍眼肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、龍眼肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女性。

5、龍眼肉200克，加高梁500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

味道清甜的龍眼是不少人夏季時喜歡的水果，而龍眼乾（桂圓）更是不少人喜歡在冬天時加入薑茶泡來喝的好物，如果你也有失眠或視力減退的困擾，不妨趁著這個吃吃龍眼，改善讓你困擾的症狀吧！分享吃去，讓更多人看到這篇文章吧！