自私~重新認識這兩字

多數的人，在生命的尾聲，花光一生所有的積蓄，吃遍所有副作用的西藥，再多動幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女！

有錢有健康叫資產，有錢無健康叫遺產！今天不注重養生投資， 明天注定養一堆醫生！

60%的家庭因為疾病，家人變賣家產甚至舉債借貸來支付醫療的費用。當前的處境95%的人是病死的，5%的人是老死的！不要心存僥倖，盲目樂觀！

6年前的一個滑壘，傷了左膝蓋，年近40的我，復原能力大不如前，右腿過度保護左腿下，導致左大腿肌肉萎縮，僅能正常行走，無法正常上下樓梯，更談不上隨心所欲的運動了。

所幸身邊有懂健康的好友，開始鍛鍊核心肌群與提供滑液與韌帶增生的養分，膝蓋得以順利修復並重新回到球場，在沒有登山杖的輔助下登頂玉山，完成四場馬拉松賽事，終於遠離了傷痛！

所以我們要時時刻刻牢記以下三段話

醫院的三句話讓你傾家蕩產：你這病很嚴重；不過還能醫治；但是需要很多錢。

銀行的三句話讓你雪上加霜：我們很同情你；但是規定就是如此；還不了錢就賣房。

健康專家的三句話為你雪中送炭：最好的醫生是自己；最好的醫院是廚房；最好的藥物是食物。

請不要拒絕你身邊懂營養和你聊健康的人，很多人的健康，都是毀在自己的“觀念裡”！ 可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病！

在人生的美好風景路上，唯有健康的身體才能去領略大自然的變化。從關愛自己做起，才有機會照料身邊的家人與關心周遭的好友。