你有多久沒打掃心靈的屋子？

一直以來，我們強調身心的平衡，追求心理的健康，然而，這個世界並沒有變成一個讓人感覺更快樂、更美好的地方。所以，現在最新的趨勢是倡導身心靈的平衡，在身心的基礎上加了一個“靈”。

 “靈”究竟是什麼？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此我特別和大家做一個說明。我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，
“身”，就是房子的框架，結構本身，是硬件部分；
“心”，也就是我們的思想、情緒，可以用房子的軟裝修，也就是房子的裝潢、色調、家具等部分來表示。

那房子當中最重要的是什麼？空間。

身體如果不健康，就相當於房子的結構、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品位很差，而且塞滿了垃圾（各種負面思想和情緒），那麼房子的空間就無法很好地使用，或是房子看起來很不好。住在裡面的人，一定不會舒服、開心。

同樣，當我們的心裡充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時，我們的內在空間就會很小，難怪我們會不快樂、不舒服。

聰明的你也許已經知道了，內在空間指的就是我們的心靈，是需要我們去培養、滋潤的。要不然，即使房子再好（身體再健康），裝修得再漂亮（有很多物質來滿足我們心理上的需求和享受），但如果沒有空間（我們不去注重靈性的培養），那麼我們也住得不舒服。

如何培養靈性空間？
首先，別讓太多的負面思想和情緒霸占了我們的內在。學習“觀察自己”，“覺察”，不但要了解自己此刻的情緒狀態，更要了解自己腦袋裡的聲音在喋喋不休地說些什麼。

當我們開始對自己變的有意識，對自己的情緒變得有意識，對自己的內在變的有意識時，負面情緒和思想對我們的控制就逐漸開始減弱，這時我們的內在空間，也就是靈性，會逐漸擴大。這時，我們才能享受到真正的喜悅與和平，這是外在的物質世界無法給予我們的。

真正的自由不是外在的，而是內在的。我覺得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動彈不得，而且讓我們像一個傀儡娃娃一樣活著。當你開始不斷打掃心靈的空間，一點點地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。