身邊的閨蜜包括我自己都是經常熬夜，每次熬夜後都是皮膚黯淡的沒法看了、黑眼圈也都暴露出來了，別說第二天有個約會什麼的，就是正常上班都覺得實在太尷尬...於是我整理了一些熬夜後去眼袋的小竅門，和大家一起分享！

肌膚問題一：肌膚黯淡熬夜會讓皮膚的水分和營養過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，並加速衰老的進程。這個時候我們迫切需要對皮膚進行深度保養。

（1）多吃獼猴桃和肉皮
沒有充足睡眠的情況下，皮膚水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

（2）自製玫瑰潔面液

中醫講，玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

（3）補充維生素
維生素C（我每天都在吃，還有國內某牌子的倍力健，吃後沒啥明顯感覺，但是每次熬夜之後不覺得那麼疲憊了）能抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

（4）善用中藥調養
當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。

（5）鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢見人，可以用鹽水敷面（這個要根據個人膚質情況，敏感皮膚不建議嘗試）：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。

肌膚問題二：黑眼圈
連續用眼，會影響眼睛周圍正常的血液迴圈，長時間的迴圈不暢就會形成黑眼圈、眼袋。正如中醫所說，“五臟六腑之精氣皆注於目，十二經脈氣血皆彙聚於目”，熬夜和勞累，當然最先反應在眼睛上。

（1）枸杞子明目茶
枸杞子有養肝明目的功效，對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。

（2）眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液迴圈，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉；眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

（3）快速消除法

將2片新鮮的黃瓜片（我總是把黃瓜去皮之後在切片，怕皮上有農藥對皮膚不好）敷在眼睛四周，堅持10分鐘，消除黑眼圈效果不錯；也可用小方巾浸透冰水，擰至八成幹，折疊成長條形置於眼皮上。

（4）妙用木瓜
將木瓜切塊，連同薄荷一起浸在熱水中製成茶，將茶放涼後，敷在眼睛周圍的皮膚上，一日重複幾次，不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用，還能緩解眼睛疲勞，睡前塗抹效果更好。

（5）多吃清肝明目食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的好東西，日常飲食可多吃一些~~~