老婆瘦了15斤 皮膚也變水嫩了 原來是吃了這些！ 

自從老婆生過孩子後，體型一直很難恢復，試過很多方法，沒堅持多久均告失敗，最近不知道怎麼回事，她竟悄悄瘦了一圈，皮膚也變好了，細紋也少了。下面小編趕緊和大家分享吃瘦的秘訣吧！ 

速瘦蔬果一：西蘭花

西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低。對想要瘦身的人來說，它不但可以填飽腹部，而且不會有長胖的困擾。 花椰菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，能夠促進食物的消化吸收，避免 多餘熱量變成脂肪在體內堆積。



速瘦蔬果二：奇異果

奇異果中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。