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蘋果百合雞湯

 

百合是適合秋冬天享用的滋潤養生食材,配合清甜的蘋果煲湯效果就更顯著,蘋果有生津潤肺、健脾開胃的作用,加上雞的鮮味就更可口了。蘋果百合雞湯 百合是適合秋冬天享用的滋潤養生食材,配合清甜的蘋果煲湯效

 


蘋果百合雞湯

百合是適合秋冬天享用的滋潤養生食材,配合清甜的蘋果煲湯效果就更顯著,蘋果有生津潤肺、健脾開胃的作用,加上雞的鮮味就更可口了。

材料

雞 1隻

蘋果 2個

乾百合 20克

紅棗 6粒

薑 20克

大蔥 20克

鹽 適量

做法
    1. 將雞洗淨;紅棗浸水10分鐘後瀝乾備用;乾百合浸水30分鐘後瀝乾備用。
    2. 薑去皮切片;大蔥切段;蘋果洗淨去芯,然後切件。
    3. 準備一個鍋,加入雞、大蔥、薑片及足夠份量的水,用大火煮滾,然後轉小火蓋上鍋蓋煮1小時。
    4. 加入百合及紅棗煮30分鐘。

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    5. 加入蘋果再煮15分鐘。
    6. 加鹽調味即成。
1

將雞洗淨;紅棗浸水10分鐘後瀝乾備用;乾百合浸水30分鐘後瀝乾備用。

2

薑去皮切片;大蔥切段;蘋果洗淨去芯,然後切件。

3

準備一個鍋,加入雞、大蔥、薑片及足夠份量的水,用大火煮滾,然後轉小火蓋上鍋蓋煮1小時。

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4

加入百合及紅棗煮30分鐘。

5

加入蘋果再煮15分鐘。

6

加鹽調味即成。






百合是適合秋冬天享用的滋潤養生食材,配合清甜的蘋果煲湯效果就更顯著,蘋果有生津潤肺、健脾開胃的作用,加上雞的鮮味就更可口了。蘋果百合雞湯 百合是適合秋冬天享用的滋潤養生食材,配合清甜的蘋果煲湯效


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