前不久，有個朋友跟我說：

「我家小寶5個月時夜醒頻繁，睡得極不踏實，差不多1個半小時就醒一次。有時拍拍就重新入睡了，有時拍了抱了也沒有，仍然哭得不要不要的，我只好給她喂奶。這招的確有用，但結果現在小寶嚴重依賴奶，夜醒不給奶就不睡，我已經要頭疼死了。究竟該怎麼辦啊！？」

不光是這位媽媽，70%的家長都不清楚寶寶為何醒來。寶寶扭動、哼唧、睜眼、甚至哭喊到底在表達什麼？

於是，很多新媽媽聽不懂「嬰語」，動不動就給寶寶吃奶。

「麻麻我冷~~」……塞奶

「麻麻我熱~~」……塞奶

「麻麻我怕~~」……塞奶

……

這樣毫無理由簡單粗暴地塞奶真的好嗎？

可是殘酷的數據告訴我們，國內大部分媽媽、大多數時候都是這樣直接用（最高級別的安撫方式）奶把寶寶哭喊的嘴堵住了，而寶寶真正的需求並沒有被get到。

結果，夜醒沒解決，又產生了齲齒、戀奶等新問題，真是一波未平一波又起……

▶寶寶（委屈臉）：「奶睡，怪我咯？~」

所以，當寶寶頻繁夜醒時，媽媽們真的先憋急著喊著要去找改善寶寶夜醒的措施，而是要弄清楚你家寶寶夜醒的原因，再「對症下藥」。

那麼，寶寶夜醒究竟有多少種情況呢？今天我們就來聊一聊吧！

-

----------------------乾貨分割線-------------------

下面是18種常見的夜醒：

1、 餓了

隨著月齡的增長，奶水越來越不能滿足寶寶生長的需求。寶寶會不停地醒來要吃。

2、太飽

不管什麼原因，寶寶一醒就喂奶，這樣寶寶的胃一直在消化，不容易進入深層的睡眠，醒來次數更多。

3、渴了

天氣乾燥時，寶寶容易口乾；鼻子不通用口呼吸，也需要經常喝水。建議：乾燥時，改變室內濕度。寶寶睡眠時，張嘴呼吸需要看醫生。

4、 太熱

嬰兒的新陳代謝比成人快，容易熱。往往寶寶有些風吹草動，打個噴嚏，家長就給寶寶穿得厚厚的。

5、 太冷

寶寶太熱時，滿身是汗，一旦把被子踢開，就會感覺很冷。

6、 長牙

發生在牙齒萌出之前，有時候伴有發燒。任何安撫方式無效。

7、生病的徵兆

寶寶生病前可能嗜睡，也可能整夜醒來。如果寶寶睡眠跟平常不一樣，每次醒來都是煩躁不安，很可能要生病了。

8、 空氣不流通

在臥室里門窗緊關，寶寶睡在爸爸媽媽或者爺爺奶奶中間，呼吸的是大人的二氧化碳，感覺非常悶。

9、安全感不足

早產兒、有過母嬰隔離的嬰兒，特別需要安全感，否則他們會經常醒來感覺大人在不在身邊。

10、觸覺敏感

觸覺敏感的嬰兒容易感到肌膚的不適，需要你勤換尿布。床被塵蟎多時，他半夜就會不停地撓耳朵、揉鼻子，身上的皮膚很癢。

11、驚嚇反射明顯

世界睡眠專業組織的Harvey Karp提到新生兒有多種原始反射，驚跳反射會讓寶寶在睡眠中驚醒。

12、肌張力高

肌張力偏高的寶寶在睡眠中身體處於緊張狀態，睡得不安穩。

13、身體不平衡

內耳前庭刺激不足，會造成寶寶平衡感差，一放下就醒。轉個身，就覺得自己騰空，馬上驚醒了。

14、聽覺敏感

聽覺敏感的孩子，細小的聲音都讓她感到困擾。小到家裡空調聲、冰箱聲音，大人攝手攝腳的上床睡覺都會使孩子醒來。

15、運動不足

白天運動不足的寶寶可能存在入睡困難和早醒。睡到2、3點就開始不踏實了，甚至要坐起來玩。

16、太累了

每個寶寶需要的運動量略有差異，對於之前沒怎麼運動的寶寶，很容易累，在睡眠中神經還很興奮。

17、形成生物鐘

3個月之前按需喂養，後來沒有調整過來。寶寶一到點就會醒來吃。

18、睡眠倒退期

一般的睡眠倒退期大約在寶寶3-4個月，8-10個月、18個月時最容易發生。

寶寶夜醒的原因非常複雜，然而很多媽媽沒有分析過寶寶究竟為什麼會醒來，不知道寶寶究竟是渴了、餓了還是冷了，直接盲目地給奶哄睡，這樣不但沒辦法解決問題，可能還會加重寶寶對奶的依賴性。

上面給大家分享的寶寶常見的18種夜醒原因，希望能夠幫助媽媽找到真正導致寶寶夜醒的原因，並採取有針對性的措施，寶寶的睡眠才有可能很好的改善，媽媽也可以一夜好夢！

— END —