你是否有時會突然感到焦慮、甚至嚴重時會有股呼吸不到空氣的感覺呢？如果是的話，那麼以下的影片一定能夠幫上大忙！

這位女士表示自己也常常遭受焦慮帶來的困擾，而在試過許多作法其中也包含吃藥，練習瑜伽多年的她發現這種名為Pranayama的呼吸法最能帶來立即顯著的效果！而且不像吃藥會有副作用！

快分享給朋友們看看吧！