現在的天氣是越來越冷了，我們下班到家之後，上床睡覺之前，都可以通過泡泡腳來消除疲勞，讓自己睡的更加的香，如果這時候在泡腳水裡加些它們，你會有意想不到的養生保健效果哦。

生薑泡腳

材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。

過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

功效：腳涼怕冷。

紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：想將水煮沸騰以後，加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右，加進溫水裡面一起泡，才會有效果。

功效：艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

小蘇打泡腳

材料：小蘇打，適量鹽。

過程：水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，用水泡腳。

功效：降血壓。

醋泡腳

材料：適量醋

過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。

功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，使皮膚百裡透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應的症狀。