可明明吃得不多啊！難道是受了神馬邪惡的詛咒？其實，吃得少不如吃得巧，想要逃脫吃少還胖的魔咒，就要避免下面這些誤區。
迷思一：減少正餐
很多小夥伴早中晚餐吃得併不多，但卻控制不住嘴癮，給自己增加了下午茶和宵夜，這樣做攝入的總體熱量甚至有可能增多。想要減重當然是沒有效啦，只會使你的身材更容易胖起來！

真相：減少一餐會打破身體原有的平衡，讓你在晚上或者午夜更想要吃東西，從而使得攝入熱量超標。所以減少正餐的做法是絕對不可取的。
迷思二：少吃少動
如果你覺得少吃就能夠高枕無憂，從而中斷了每天的鍛煉，那麼你瘦下來的可能也會越來越小。