只要一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!
個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲! 分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。
熱門推薦
12337 觀看
23307 觀看
4870 觀看
33271 觀看
13148 觀看
7902 觀看
889 觀看
1348 觀看
5929 觀看
3560 觀看
578 觀看
13135 觀看
10220 觀看
47027 觀看
4247 觀看
593 觀看
10099 觀看
13141 觀看
16632 觀看
4158 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
3821人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |